Vi kan hater å ha tante Flo på besøk i noen dager, men det vi hater enda mer, forventningen om et forsinket besøk fra henne. Menstruasjonen din er sen, men du har ikke hatt sex, så i helvete er det? Enda verre, du er på pillen så du vet nøyaktig når den skal komme, og den kommer fremdeles ikke.
Selvfølgelig er den første tanken på å komme inn i hodet på en hvilken som helst kvinne Er jeg gravid? men når du allerede vet svaret, blir du liksom igjen.
Vi bør bruke mindre tid på å bekymre oss for hvor sent vi kan være, og mer tid på å fokusere på kroppene våre, siden det er det som dikterer når strømmen vår kommer.
Det er mange faktorer som går inn i å kontrollere perioden din, og vi bør bli utdannet om dem, så neste gang vi er for sent, vet vi hvorfor.
Her er noen grunner til at mensen kan være for sent og ikke på grunn av sex.
Understreke
Stress, stress, stress kanskje den mest populære ordet blant unge voksne kvinner. Enten det er finaleuken, en kamp med din beste venn eller familieproblemer, det kryper på deg og det suger rett og slett.
teknologi ødelegger kvaliteten på menneskelig interaksjon
Bland det med litt angst, noen triste dager og humørsvingninger, og du får en ødeleggende ball av følelser. Stress kan imidlertid gjøre at mensen kommer for sent eller uregelmessig.
Du kjenner ordtaket: 'Ikke bekymre deg for det. Ikke tenk på det, det vil gjøre det verre. ' Det viser seg at det er 100% sant. Jo mer du bekymrer deg (stress) jo større er sjansen for at det kan påvirke mensen.
#SpoonTip: Sjekk ut dette artikkel om måter å ødelegge.
Overdreven trening
Regelmessig trening er sunt for kroppen din, spesielt i løpet av perioden, det kan bidra til å lindre kramper og ryggsmerter. På baksiden kan over trening ikke bare føre til flekker mellom perioder, men kan få deg til å hoppe over det hele sammen.
Dette kan høres ut som glade nyheter (yay! Ingen rot denne måneden), men fortsettelsen av å savne perioden kan føre til amenoré eller 'fraværet av en periode.' Dette kan føre til potensielle fertilitetsproblemer.
#SpoonTip: Prøv yoga, gå, svømme eller sykle for å lindre kramper og vondt.
hvordan lage marshmallow krem fra marshmallows
Vektøkning
Lauryn Lahr
Få eller å miste vekt kan ha stor innvirkning på hormonene og perioden. For eksempel får vekt å føre til at kroppen din produserer ekstra testosteron ifølge Mary Jane Minkin, M.D ., professor i obstetrikk og gynekologi ved Yale School of Medicine.
Det hjelper ikke det som ledet opp til det og uken med, vi ønsker fet mat, sjokolade eller i utgangspunktet hva som helst - du heter det, vi vil spise det.
Å ha et balansert kosthold er viktig, men det er ikke lett med en travel tidsplan. Sjekk ut denne artikkelen for å lese mer om å lage et balansert kosthold for å unngå å ha denne innflytelsen en sen periode.
hvor du kan kjøpe boba isbar
Røyking
Forskere ved University of Massachusetts har funnet at kvinner som røyker opplever verre PMS-symptomer enn de som ikke gjør det. De som røyker kan også ha mindre og uregelmessige perioder.
Visste du at du kunne bruke menstruasjonssyklusen din for å hjelpe deg med å slutte å røyke? Kvinner som slutter mellom dagene 1-14 har ikke så alvorlige abstinenssymptomer som de som slutter etter de første 14 dagene.
Så slutt å bekymre deg - selv om vi skal være ekte, vil du fremdeles være det. Jeg er med deg jenta. Det er nervepirrende og venter på at det skal slå til, og til det gjør det, er det et langt ventende spill.
Men du vet at du ikke er gravid, og det er sannsynligvis en av tingene som er oppført ovenfor. Dype puste damer, vi fikk dette.
