'Bakrus er ikke så ille,' hevder noen som aldri har hatt en virkelig bakrus. Typiske tegn på denne prøvelsen inkluderer å ligge hjelpeløs i sengen, forbanne den siste drinken og tigge romkameratene om å gi deg vann. Å ta kloke valg om morgenen etter en natt med sprit kan virkelig gjøre eller ødelegge deg. For å lindre den bankende hodepinen og den mage magen, er det tre ganske enkelt deilige frokostalternativer å spise, samt en liste over matvarer du skal unngå.
Nutty Banana Havregryn
Foto av Kelly Redfield
En varm bolle med havregryn varmer kroppen og beroliger magen. Dette storslåtte måltidet nøytraliserer ikke bare de syke giftstoffene fra de vodka sours og ildkulene, men kan også øke energien din til et helt nytt nivå.
hvor mye koffein som er i varm sjokoladeLett
Ingredienser:
½ kopp havre
1 kopp vann
1 ss linfrø
1 middels banan
1 ss peanøttsmør
1 ts valnøtter
Veibeskrivelse:
1. Kok opp vann.
2. Reduser varmen og la det surre.
3. Tilsett havre og la koke i 5 minutter. Rør av og til.
4. Fjern fra varmen og avkjøl i 2 minutter.
5. Tilsett bananer i skiver, linfrø, peanøttsmør og valnøtter.
Frokost Taco
Foto av Kelly Redfield
Hvis den er laget med de riktige ingrediensene, er frokost-taco et perfekt morgenmåltid som ikke vil irritere en følsom mage. Egg pakket inn i en varm tortilla er et enkelt, sunt alternativ for å snu morgenen din.
LettIngredienser:
hvordan kan du vite når et granateple er modent
2 egg
1 fullkorns tortilla
¼ kopp skarp cheddarost
saus
Taco krydder
Valgfritt: salt og pepper
Veibeskrivelse:
1. Knekk egg i en bolle og visp med en gaffel i 30 sekunder.
2. Tilsett olje i en liten panne og sett brenneren på middels varme.
3. Tilsett egg og flytt blandingen med slikkepott til egg er kokt.
4. Tilsett kokte egg til tortilla. Topp med ost og varm opp i mikrobølgeovn i 30 sekunder.
5. Dryss over tacokrydder, salt og pepper. Tilsett salsa.
Very Berry Detox Smoothie
Foto av Kelly Redfield
hvordan lage smoothies med mandelmelk
Har opprørt mage og hodepine sparket inn ennå? Dette kan være at kroppen din skriker etter avgiftning. Ingenting sier detox, akkurat som en håndfull spinat. Det høres lite appetittvekkende ut, men ikke vær redd. Spinat gir denne nærende smoothien alle vitaminene og mineralene kroppen din trenger uten å ofre smaken. Bare bland disse ingrediensene sammen.
MediumIngredienser:
2-3 kopper spinat
1 kopp mandelmelk
1 banan
¼ kopp blåbær
¼ kopper bjørnebær
3 isbiter
de beste spisestedene i Times Square New York
Veibeskrivelse:
1. Ha alle ingrediensene i mikseren.
2. Bland i 30 sekunder.
3. Server og nyt.
Forsiktig mat
Alle de ovennevnte måltidene kan kurere morderen bakrus, men pass på valgene med 'rødt flagg'. Sukkerholdige og fettete matvarer er syndere som bare kan gjøre symptomene dine etter fest verre, og koffeinholdige drikker vil dehydrere kroppen din ytterligere. Takk kroppen din for en god natt ved å unnvike disse matvarene:
Bacon
Skinke
Kald pizza
Pannekaker
Kanelboller
Kjeks
Kaffe
Appelsinjuice
Tips: Ikke tro det du hører. Mer alkohol vil ikke kurere noe.
