Vi har alle hørt det før: å drikke rødvin kan være til fordel for helsen din. Men kan det virkelig gjøre en forskjell? Gode nyheter! I følge de nyeste studiene er det mange helsemessige fordeler knyttet til moderat vinforbruk. Fangsten for en høyskolestudent: moderat vinforbruk defineres som ett fem-unse glass om dagen for kvinner og to fem-unse glass om dagen for menn.
hvordan lage campbells kyllingnudelsuppe bedre
Foto av Devon Carlson
1) Det er hjertesunt
Alkoholen og antioksidanter kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom ved å øke nivået av godt kolesterol og beskytte mot arterieskader. Polyfenoler, antioksidanter som finnes i rødvin, kan også holde blodårene fleksible og redusere risikoen for uønsket koagulering. En viss polyfenol som finnes i drueskinn, resveratrol, kan være nøkkelen til å redusere dårlig kolesterol og forhindre blodpropp.
2) Det er hjerneforsterkende
En nylig studie antyder at hjernefunksjonen avtar med en betydelig lavere hastighet hos moderate drikkere enn hos ikke-drikkere. Resveratrol kan også være nøkkelen her. Det har vist seg å hindre dannelsen av et nøkkelprotein i plakk som finnes i hjernen til mennesker med Alzheimers.
3) Kan det hjelpe deg å leve lenger?
Mens forskere nylig har stilt spørsmålstegn ved de sterke koblingene mellom resveratrol i rødvin og lang levetid, viser studier som sammenligner vindrikkere med øl og spiritusdrikkere mer lovende resultater. Vin drikkere har en betydelig lavere dødelighet enn øl eller brennevin.
Foto av Devon Carlson
tar avføringsmidler hjelper deg å gå ned i vekt
4) Det kan hindre deg i å bli syk
En nylig studie av 4000 fakultetsmedlemmer ved fem spanske universiteter fant at de som drakk to glass rødvin om dagen, var nesten halvparten så sannsynlige å bli forkjølet. Antioksidanter i rødvin antas å bekjempe infeksjon og beskytte celler mot effekten av frie radikaler, som også kan spille en rolle i kreft og annen sykdom.
5) Det kan holde deg slank
Resveratrol slår til igjen. En fersk studie antyder at piceatannol, den kjemiske forbindelsen kroppen vår omdanner fra resveratrol, kan forhindre vekst av fettceller. Forskere tror at picetannol binder seg til insulinreseptorene i fettceller, og i hovedsak blokkerer de banene som er nødvendige for at umodne fettceller kan modnes og vokse.
hva er forskjellen mellom bananer og bananer
Den virkelige fangsten: det er viktig å huske at du kan få de samme helsemessige fordelene av annen mat og drikke uten de tomme kaloriene eller ulempene med alkoholforbruk generelt. Men når det kommer til alkohol, kan vin bare være den beste måten å få drikke på. Skål for det.
Foto av Devon Carlson
