I løpet av de siste årene har avokado sprengt helsemishandlingene våre. Vi er overbevist om at de har ‘godt fett’, men få av oss vet virkelig de mirakuløse fordelene disse fettene kan ha på kroppen vår. Uten å gå inn på den eksakte vitenskapen om disse fettsyrekjedene, kan det ganske enkelt sies at godt fett er bra for organfunksjonene og prosessene våre. Å holde kroppene sunne utenfra og inn og innsiden og ut er begge lett oppnådd av denne superfood superkraft. Enten håret eller magen din trenger litt TLC, har vi deg dekket.
Utenfor -> I (hud):
Selv om mange kanskje ikke vet dette, er det største organet i menneskekroppen huden vår. Avokadoer kan brukes som en fuktighetskrem med tilsatte vitaminer og mineraler som alle jobber sammen for å forbedre alt fra ansiktene våre til solbrenthet fullpakket med biotin, vitamin E og, selvfølgelig, våre fete fettete fett, avokado vil sikkert gjøre huden din som glatt som babyens bunn. Veibeskrivelse: Knus avokado i ansiktet ditt og la avokadoen virke magisk.
hvordan du farger håret ditt med koolhjelpemiddel og balsam for mørkt hår
Foto av Hannah Giardina
Innvendig–> Ut (mage):
Magen vår er ikke bare nøkkelen til hjertene våre, men de er også nøkkelen til helsen vår. Og å ta et skritt mot å forbedre helsen vår er så enkelt som å innlemme eller erstatte en avokado i morgensmoothien - jeg sverger at det er bra - å legge litt glatt til det smoothie . Vanligvis er en banan eller melk best for en jevn tekstur, men avokado vil gjøre det samme med de ekstra bonusene som følger med å spise denne supermaten.
Foto av Hannah Giardina
3 boller med frokostblanding om dagen vekttap
For kjærligheten til avokado:
Enten du bytter ut smør for avokado, eller kveler det over hele ansiktet ditt, kan avokado virkelig brukes på utallige måter, mens du fremdeles bruker kraftverkets næringsstoffer til god bruk. For mer informasjon og utallige oppskrifter, sjekk ut noen av de andre Skje-artiklene nedenfor:
- 3 måter avokado vil rocke verdenen din
- 5 nye ting å gjøre med en avokado
- Hvordan kutte en avokado
- Avokado trøfler med mørk sjokolade
- Bakt egg i en avokado
