Høres 'nybakt ernæring' i form av en kjempekake ut som appellerer til deg? Hvis du er som de fleste tilregnelige mennesker og nyter en søt godbit en gang i blant, den proteinpakkede Komplett informasjonskapsel fra Lenny og Larrys høres ut som en drøm som går i oppfyllelse.
Foto med tillatelse fra Yasi Emamian
Jeg la ut og prøvde alle smakene jeg kunne finne i butikkene i nærheten av meg. Jeg klarte å få tak i bursdagskake, dobbel sjokoladeflis, peanøttsmør, sjokoladeflis, havregryn rosin og gresskar krydder. La meg fortelle deg at smaken og konsistensen sikkert ikke skuffer. Kakene er fuktige, tette, ENORME og smaker friske fra bakeriet.
Jeg lurte på, var selskapets helsepåstander sanne? Hvordan sammenlignes helsestatistikken med en vanlig informasjonskapsel med omtrent samme størrelse?
Foto med tillatelse fra GeorgiAnna Carbone-Wynne
Av hensyn til denne sammenligningen bruker jeg den klassiske sjokoladekjeksen. Jeg sammenligner en komplett informasjonskapsel med en fra Starbucks - en tilsynelatende ufarlig godbit å hente sammen med ettermiddagskaffen.
Til å begynne med er serveringsstørrelsen på Complete Cookie halvparten av cookien, eller 57 gram. For å være ekte, hvem spiser bare halvparten av en informasjonskapsel? Vi går inn og bruker statistikken for hele informasjonskapselen (114 gram). Referansekaken fra Starbucks er litt mindre og veier 85 gram.
Kalorimessig er disse informasjonskapslene ikke mye forskjellige. Den klassiske informasjonskapselen fra Starbucks er 370 kalorier, og den sunnere motparten er 380 for den fullstendige informasjonskapselen - med tanke på at komplett informasjonskapsel er større. Mer informasjonskapsel for samme mengde kalorier? Jeg er allerede inne.
Lenny og Larrys største påstand er at de produserer proteinkaker, så videre for å sammenligne proteininnholdet i de to kakene. Den vanlige kaken har 4 gram protein i det hele, mens den komplette kaken inneholder hele 16 gram! Det er nok til å bli klassifisert som en 'god kilde til protein . '
Foto med tillatelse fra @fitnesswithrachel på Instagram
Fiber klokt, Complete Cookie har 6 gram og Starbucks en har 2 gram. The Complete Cookie har 12 gram fett, og Starbucks-cookien har 19. Av de 19 gram fett i Starbucks-cookien er 12 gram mettet , (ikke den sunne typen), mens bare 3 av de 12 gram fett i Complete Cookie er mettet.
På toppen av disse faktorene ligger Complete Cookie over Starbucks-cookien på næringsverdiskalaen. Dette er fordi Komplett informasjonskapsel også er vegansk, ikke- GMO og kosher. I tillegg inneholder den ingen sirup med høy fruktose, ingen kolesterol, ingen kunstige søtningsmidler og ingen sukkeralkoholer. Ikke alle disse tingene kan sies for Starbucks-informasjonskapselen - eller for de fleste matvarer generelt, for å være ærlig.
Disse ovennevnte forskjellene gjør Complete Cookie ganske ønskelig. Imidlertid stiller de to informasjonskapslene seg ganske jevnt i noen få aspekter. For det første har de omtrent 30 gram sukker. Dette betyr at begge disse godbitene skal betraktes som nettopp det - TREATS. Bare fordi Komplett informasjonskapsel har noen fordeler, motvirker ikke det faktum at de inneholder mye sukker.
Foto med lov av @spoon_wfu på Instagram
I tillegg til å ha høyt sukkerinnhold, inneholder begge informasjonskapslene rundt 50 gram karbohydrater, med Complete Cookie som faktisk overgår Starbucks-en med ytterligere 4 gram. Karbohydrater er essensielle for alle slags funksjoner. Imidlertid kan et overskudd føre til vektøkning og andre helsefarer forbundet.
En næringsfaktor som Starbucks-informasjonskapselen faktisk er bedre enn den komplette informasjonskapslen i, er natriuminnhold. Komplett informasjonskapsel inneholder omtrent dobbelt så mye natrium som Starbucks informasjonskapsel.
Foto med tillatelse fra @sugarandicing på Instagram
Det kan ikke benektes at informasjonskapsler er deilige. De lager en god dessert eller matbit en gang i blant når du ønsker noe som smaker som barndom, og som får deg til å føle deg varm og uklar fra innsiden og ut.
Basert på denne analysen er til og med Komplett informasjonskapsel, eller 'sunn informasjonskapsel' noe som bør spises i moderasjon. Det har noen fordeler sammenlignet med vanlige informasjonskapsler, og passer publikum med diettbegrensninger, men det er ikke noe som nødvendigvis er sunt å spise hver dag.
Ikke la deg lure av markedsføring og ha informasjonskapsler som godbiter, ikke som din hverdagsmatbit!
