Etter å ha gjort tre juice renser det siste året har jeg lært noen ting som kan hjelpe nybegynnere å tilpasse seg og utmerke seg med deres første juice-rensing. De er ikke en enkel oppgave, men lønnen er så givende så lenge du husker disse:
1. Du blir cranky. Veldig cranky.
GIF med tillatelse fra tumblr.com
Jo lenger det har gått siden forrige rens du gjorde, jo crankier blir du. Det må være bygge opp av giftstoffer eller noe.
2. Vent så lenge du kan om morgenen med å starte den første juicen.
GIF med tillatelse fra tumblr.com
Dette gjør det mulig å nippe til juice hele dagen i stedet for å fullføre en på 10 minutter og deretter måtte vente i to timer til du kan få den neste.
hvordan man kan varme opp mac og ost
3. Unngå å være sosial når du er på rens.
GIF med tillatelse fra tumblr.com
Du vil sannsynligvis være cranky, hangry og misunnelig av at alle rundt deg spiser, så spar dem og deg selv og vær alene.
4. Ikke tøm det (selv om det er grovt).
GIF med tillatelse fra tumblr.com
Dette spiller inn på nummer to fordi du ender med å få tid mellom juice og dermed mer tid til å være sint og sulten. Hvis du ikke kan hjelpe deg, fyll den tomme tiden med vann og mye av det.
5. Ikke gjør en ny rensing kort tid etter.
GIF med tillatelse fra tumblr.com
Sjansen er at du allerede er ganske renset for giftstoffer / avfall etter den første, så det vil ikke være så affektivt å gjøre en til i løpet av samme måned. Selv om det er enklere og morsommere å gjøre dem et par ganger i året fordi du blir mindre cranky.
6. Hjemmelaget rens er mye mer arbeid enn bare å kjøpe dem.
GIF med tillatelse fra tumblr.com
Jeg kan garantere at du i det svakeste øyeblikket når du ringer nummeret til Pizza Hut, ikke vil gå og juice 12 grønnsaker. De er imidlertid dyre, så begynn å spare nå.
7. Å spise en grønnsak en gang om dagen vil tilfredsstille behovet ditt for å tygge (som er veldig sterkt).
GIF med tillatelse fra tumblr.com
Under rensingen vil dette ikke utgjøre noen stor forskjell på sinne / sult, men det vil føles bra å tygge. Snart vil du glede deg til den agurken eller brokkolibiten.
8. Kjenn “hvorfor” for å gjøre rensingen for å motivere deg gjennom det.
GIF med tillatelse fra tumblr.com
er de nakne smoothiene bra for deg
Uten dette vil du vandre gjennom livet (vel, i 3 dager) og ikke vite hvorfor du legger deg gjennom alt det.
9. Vet hva som skjer med kroppen din i løpet av denne tiden.
GIF med tillatelse fra tumblr.com
Gjør litt undersøkelser før rensingen, slik at du kan være forberedt på det. Det er visse ting å gjøre før og etter som vil bidra til å lette overgang til og fra mat .
10. Bruk den som en tilbakestillingsknapp for å gjøre en endring i livet ditt.
GIF med tillatelse fra tumblr.com
Hvis du har utsatt å spise sunnere, trent mer enn en gang i måneden, vært et lykkeligere / mer takknemlig menneske osv., Kan dette virkelig hjelpe. Du vil overraskende ikke bare gløte opp din nyrensede kropp med en gigantisk bolle med fettucini Alfredo .
11. Inspirer andre til å være sunnere gjennom en rensing eller bare generelt.
GIF med tillatelse fra tumblr.com
Den beste delen med å gjøre en rensing er etterpå når du føler deg som en million dollar, magen din aldri har vært flatere og selvtilliten din er gjennom taket.
Hvis du er mentalt forberedt på å rense deg selv nå, er det hundrevis å velge mellom, men her er det noen jeg liker . Del opplevelsen din med folk som ønsker det samme, og snart vil vi alle være glade for brokkoli i stedet for ostefries.
Hvis du vil vite hva som skjedde da jeg gjorde to juice renser på mindre enn to uker, Klikk her .
