Resultatene av en undersøkelse , utført av National Coffee Association, viste at om lag 54% av amerikanerne over 18 år drikker kaffe. Klart, de fleste av oss elsker kaffe - men nøyaktig hvor mye koffein bruker vi faktisk når vi hengir oss til vår favoritt kaffedrikk?
For å finne ut av dette fant jeg den gjennomsnittlige mengden koffein per espressoskudd, som ifølge Kicking Horse Coffee , er omtrent 80 mg koffein per dobbeltskudd, noe som betyr at det er ca. 40 mg koffein per enkelt skudd espresso . Kicking Horse Coffee gir også data om koffeininnholdet i dryppkaffe, og estimerer at en 12oz kaffe inneholder ca. 120 mg koffein i seg, så 1 oz dryppkaffe inneholder omtrent 10 mg koffein. I tillegg, for formålet med denne artikkelen, skal jeg si at en liten (8 oz) og middels (12 oz) drink vanligvis har to skudd med espresso, og en stor (16 oz) drikk vanligvis har tre skudd.
Så du gjør matematikken og finner ut hvor mye koffein du faktisk bruker. Bare tuller, jeg gjør matte. Les videre for å finne ut nøyaktig hva som går inn i koffeinmessige kaffedrikkene våre.
Uttrykte
Foto av Poppy Ellard
Noen mennesker liker espressoen rett opp, uten garnityr eller melk eller skum, nada. Mens du smaker veldig sterkt, er det veldig effektivt å få koffeinfiksingen på denne måten, da du bare kan kaste den tilbake og være ferdig med den. I tillegg er det i de fleste europeiske land, som for eksempel Italia, veldig vanlig at folk bestiller espressoen rett opp og sakte nipper til den i espressobaren.
Ett skudd = 40 mg koffein
To skudd = 80 mg koffein
amerikansk
Foto av Poppy Ellard
Americano er en kaffedrikk som består av espresso og varmt vann. Det ryktes at det blir kalt 'Americano' etter å ha blitt opprettet i andre verdenskrig, da amerikanske soldater bare ikke kunne takle Europas måte å drikke vanlig espresso på, så de la til vann for å fortynne det og gjøre det lettere å drikke.
Liten / Medium = 80 mg koffein
Stor = 120 mg koffein
Cappuccino
Foto av Poppy Ellard
Cappuccino består av espresso, en liten bit dampet melk og deretter masse skum. Som en av de mer overbærende kaffedrikkene håper jeg inderlig at du spiser en croissant med den.
Liten / Medium = 80 mg koffein
Stor = 120 mg koffein
Melk
Foto av Poppy Ellard
Lattes er sannsynligvis den mest populære kaffedrikken, og det er en grunn til det - de er jævla gode. Ingenting bedre enn litt espresso med masse varm melk og litt skum på toppen for å starte dagen.
Liten / Medium = 80 mg koffein
Stor = 120 mg koffein
Mokka
Foto av Poppy Ellard
En mokka er i utgangspunktet en latte, bare med sjokoladesirup (eller pulver, eller hva som helst, avhengig av hvor du får drinken din) tilsatt til, og deretter blandet grundig med, espressoen før melk og skum tilsettes.
Liten / Medium = 80 mg koffein
Stor = 120 mg koffein
Kaffe med melk
Foto av Poppy Ellard
hvor mange gram sukker i en brus
En spansk kaffedrikk, caffe con leche er bokstavelig talt en drink som er halv kaffe og halv varm melk, noe som gjør den overraskende kremaktig og deilig og lett å drikke.
Liten = 40 mg koffein
Medium = 60 mg koffein
Stor = 80 mg koffein
Kort kaffe
Foto av Poppy Ellard
Vil du ha kaffe med kremen din? Caffe breve er en kaffedrikk som er espresso, med dampet halv n 'halv og deretter litt melkeskum på toppen, som noen ganger er akkurat det du trenger for å bedøve smertene som våkner om morgenen.
Liten / Medium = 80 mg koffein
Stor = 120 mg koffein
Rødt øye
Foto av Poppy Ellard
Hvis du er på college, vet du hva Red Eye er, og at det er den ultimate koffeinholdige drikken. Skremmende, ja, men noen ganger er denne kaffedrikken, av dryppkaffe med espressobilder, den eneste måten du er i stand til å holde deg oppe for å fullføre det jævla papiret du la av til siste øyeblikk, av en eller annen grunn, igjen. Du lurer på når du nipper til hvorfor i helvete du fortsetter å gjøre dette mot deg selv, men akk, universet svarer ikke.
Liten = 160 mg koffein
Medium = 200 mg koffein
Stor = 180 mg koffein
Espresso Macchiato
Foto av Poppy Ellard
Espresso macchiato er i utgangspunktet bare et skudd med espresso, men med en liten klatt melkeskum på toppen. Å drikke espresso på denne måten gir deg fortsatt den supersterke espressosmaken, men bare med en liten bit kremhet for å gjøre det hele mye mer behagelig.
Liten / Medium = 80 mg koffein
Stor = 120 mg koffein
Dryppkaffe
Foto av Poppy Ellard
Annet enn det røde øyet, god olje vanlig dryppkaffe er en av kaffedrikkene som har et høyere koffeininnhold. Så hvis motivasjonen din for å ta en kaffedrikk bare er basert på behovet for koffein, er dryppkaffe veien å gå. I tillegg er det vanligvis mye billigere enn noen form for fancy espressodrikk.
Liten = 80 mg koffein
Medium = 120 mg koffein
Stor = 160 mg koffein
Selvfølgelig, faktisk koffeininnhold varierer fra merke til merke kaffe - men likevel er dette en god guide å gå forbi når du trenger koffein for å få det gjort.
