Fennikel er en aromatisk urt som tilhører persillefamilien, og den er en viktig ingrediens iMiddelhavsmat. Imidlertid brukes den også ofte som et tillegg til salater eller som en munnfrisker etter måltider.
Sjekk ut disse syv fantastiske helsemessige fordelene med fennikelfrø.
erstatning for dijonsennep i salatdressing
1. Forbedre din hudfarge
GIF med tillatelse fra giphy.com
Fennikelfrø har en kjøleeffekt på huden , beroligende betennelse og irritasjon. De behandler også kviser og får huden din til å se ungdommelig ut. Ved å gi kroppen din mineraler som jern og sink, hjelper fennikelfrø å opprettholde oksygenbalansen i huden din.
2. Kurer gratis radikale reaksjoner
GIF med tillatelse fra giphy.com
Antioksidanter hjelper i det vesentlige atomene i kroppen din til å slappe av, og heldig for deg, disse frøene inneholder mange av dem.
Antioksidanter hjelper kurere frie radikaler i kroppen, som i utgangspunktet er reaksjoner som til slutt kan forårsake sykdom og sykdom i fremtiden. Spesielt inneholder fennikelfrø kaemoferol og quercetin, som er kjent for å forhindre degenerative reaksjoner.
3. Produser røde blodceller
GIF med tillatelse fra giphy.com
Røde blodlegemer hjelper til med å levere oksygen til forskjellige deler av kroppen din. Kobber, som er tilstede i fennikelfrø, er et viktig mineral som kroppen din trenger produsere røde blodlegemer .
Alt i alt sørger fennikelfrø for at alle organene dine puster og lever.
4. Reguler blodtrykket
GIF med tillatelse fra giphy.com
Angst og spenning forårsaker ofte høyt blodtrykk, og nesten alle møter noe spenningsnivå på daglig basis. Kalium i fennikelfrø hjelper med å opprettholdeblodtrykkog regulere pulsen , holder deg rolig og sammensatt slik at du kan takle det livet kaster deg.
5. Hjelp til å opprettholde beinhelsen
GIF med tillatelse fra giphy.com
Studier har vist at fennikelfrø kan hjelpe forhindre osteoporose . De har visstnok evnen til å forhindre produksjon og aktivitet av beinødeleggende celler, noe som gjør dem til et utmerket tillegg til kostholdet ditt.
6. Forbren fett
GIF med tillatelse fra giphy.com
Å ta fennikelfrø med jevne mellomrom kan faktisk hjelpe degforbrenne fett. En blanding med 1/2 ts ingefærpulver, 1/2 ts kanel og 1 ts tørr fennikelfrø med 1 liter vann kan ha kraftige effekter på kroppen din .
#SpoonTip: Drikk dette hver dag, og du vil garantert se en merkbar forskjell.
7. Gi vitaminer og mineraler
GIF med tillatelse fra giphy.com
Fennikelfrø er en god kilde til kalium, vitamin C, jern og folsyre. Disse vitaminene og mineralene redusere risikoen for anemi og andre immunitetsproblemer for kvinner . Å drikke fennikelbasert te to ganger om dagen hjelper også med å fjerne giftstoffer fra kroppen.
GIF med tillatelse fra giphy.com
Som du kan se, har fennikelfrø mange fordeler for huden din og den generelle helsen. De er enkle å spise og inneholder en god mengde fiber, noe som gjør dem til et verdifullt tillegg til kostholdet ditt.
