I følge William Reed Business Media magazine Omtrent 57% av amerikanerne tygger tyggegummi med jevne mellomrom. Så sjansen er stor for at du eller noen du kjenner har en konstant besettelse av tyggegummi. Kanskje du tygger tyggegummi fordi det smaker godt, eller kanskje du tygger tyggis fordi det er en stressavlastende, men hvor mye tyggegummi er for mye?
Gif med tillatelse fra giphy.com
Hvis du er som meg, som kan sitte ved et skrivebord i en time og gjøre lekser og gå gjennom en hel pakke, og tygge bort frustrasjonen din over å få et problem galt, bør dette betraktes som en vekker. Hvis du føler at det er nødvendig å kjøpe en tyggegummipakke hver gang du er på utsjekkingslinjen i matbutikken, fordi det kun koster $ 1,69, stopp. Spar pengene for å kjøpe deg noe hyggelig.
Gif med tillatelse fra giphy.com
De harde bivirkningene av tyggegummi
ABC Nyheter nylig rapporterte følgende bivirkninger av tyggegummi, som ville trodd å tygge en bit av det som virker som ingenting kunne ha slike konsekvenser:
- Tyggegummi kan faktisk øke inntaket av søppelmat fordi smaken av tyggegummi gjør søt frukt og grønnsaker smak bitter
- Når du tyggegummi, svelger du overflødig luft, forårsaker gastrointestinale problemer, oppblåsthet og stinkendefarting
- Overdreven tyggegummi kan også forårsake temporomandibulær leddsykdom, en tilstand som forårsaker kroniske kjevepine
- Tyggegummi kan forårsake tannråte og forårsake hulrom ved å bryte ned emaljen på tennene
Fremgangsmåten for å komme seg
Du må først innrømme for deg selv at du faktisk er avhengig. Etter at jeg hadde forstått problemet mitt, begynte jeg å begrense mengden stykker jeg tygget hver dag. I stedet for å legge et nytt stykke i munnen hver gang jeg var ferdig med et lekserproblem, tok jeg i stedet en drink vann.
Hvis drikkevann ikke kutter det for deg, og du føler at du må tygge noe hele tiden, kutte opp gulrøtter eller et eple i små biter og dytte et stykke i munnen når du er frustrert.
Jeg kommer ikke til å lyve. Det er i utgangspunktet veldig vanskelig å motstå fristelsen til å tygge tyggegummi hele tiden. Men forskning viser at det bare tar 21 dager å bryte en dårlig vane. Bryt vanen og slutte å bryte banken. Jeg gjorde det. Du kan også.
Gif med tillatelse fra giphy.com.
