Jeg er besatt av smoothies. Jeg prøvde faktisk å drikke bare smoothies i en hel uke bare for moro skyld, men kunne bare vare noen dager (sjokkerende). Jeg elsker ideen om at du kan legge omtrent hva som helst i en smoothie (med unntak av grønnkål), og den vil fortsatt smake relativt god. Med grønnkål kan jeg legge inn så mange andre ingredienser som jeg vil, og den vil alltid fremdeles smake som bare grønnkål.
Mens du kan lag din egen sunne smoothie med minimalt med kalorier og uten alt tilsatt sukker, noen ganger er det bare ikke et alternativ. Når du har det travelt med å komme fra en klasse til den neste, en smoothie fra Jamba Juice kan være den perfekte tingen å holde deg over. Bare se opp for smoothies fylt med sukker , og prøv en av følgende sunne Jamba Juice smoothies. Noen av disse drikkene inneholder fortsatt så mye sukker som en boks med cola, men i det minste kommer noe av det sukkeret naturlig fra frukt og juice.
#SpoonTip: Velg den lille størrelsen. Selv om hei kan være litt mindre mettende, har de mye mindre sukker i seg.
1. Orange gulrotkarma
William OuYang
Med bare 180 kalorier og 38 gram sukker, er Orange Carrot Karma ikke et dårlig alternativ. Det er en blanding av gulrotjuice, søtet med mango og bananer. Denne drinken fungerer som en utmerket kilde til Vitamin A og C .
to. Apple 'n Greens Smoothie
Ah, Kale. Denne smoothien har to porsjoner frukt i seg og en porsjon grønnsaker. Den har grønnkål i den, men blandingen av eple-jordbærjuice, bananer, mango og fersken gjør det vanskelig å smake. Den har 250 kalorier og 45 gram sukker, så den kan kanskje tjene som en rask henting før klassen.
3. Strawberry Whirl
William OuYang
Strawberry Whirl er et forfriskende alternativ og inneholder 210 kalorier og 45 gram sukker. Det er en blanding av eple-jordbærjuice, friske jordbær og bananer. Denne inneholder også mye C-vitamin og inneholder minst to porsjoner frukt.
Fire. Berry UpBEET Smoothie
William OuYang
Denne er ganske høy i kalorier (240 kalorier og 40 gram sukker), men det er fortsatt mye mindre enn andre drinker du kan bestille på Jamba Juice. Denne drinken gir absolutt et slag med en kombinasjon av jordbær, blåbær, blandet bærjuice, gulrøtter, rødbeter, brokkoli, spinat, grønnkål, salat, mango og is.
5. Great Greens
Meredith Davin
Nok en grønn drink! Great Greens har bare 110 kalorier og 17 gram sukker. Den er fylt med 3 porsjoner grønnsaker og ca 1/2 porsjon frukt, og pakker også mye i en drink med fersk agurksaft, fersk eplejuice, fersk spinat og grønnkål, fersk sitronsaft og chiafrø.
6. Veggie Vitality
Meredith Davin
Å drikke grønnsakene dine er mye lettere når det er noen søte frukter kastet i blandingen. Denne drinken har fersk gulrotjuice, fersk eplejuice, fersk spinat og grønnkål og chiafrø. Heldigvis har denne drikken tre hele porsjoner grønnsaker i seg og bare 23 gram sukker.
7. Peach Mango Smoothie
Peach Mango Smoothie er fullpakket med 300 kalorier, 41 gram sukker, men inneholder 11 gram protein. Den inneholder en ferskenjuiceblanding, fersken, mango, soyamelk og Lean Balance, som inneholder både soya og melk.
8. Fersken perfeksjon
Denne drinken er en annen søt med 42 gram sukker og en kombinasjon av ferskenjuiceblanding, mango, fersken, eple-jordbærjuice-blanding og jordbær.
9. PB & Banan Protein Smoothie
Denne er trolig best for en snack etter trening med sitt høye proteininnhold. Den inneholder melk, is, frosne bananer, peanøttsmør, Whey Protein Boost og kløverhonning. Denne kalorier er høyere på 490, men det er fordi den også er fullpakket med 32 gram protein. Denne har også 35 gram sukker.
10 . Tropiske greener
Angela Kerndl
Denne smoothien er full av flere grønnsaker (spinat og grønnkål) og søtet med fersk eplejuice, friske ananas og chiafrø. Den inneholder lite kalorier på 160 og inneholder bare 29 gram sukker.
elleve. Apples 'n Charge
Heather Held
Med 26 gram protein er denne smoothien nok en perfekt drink etter trening. Den har fettfri gresk yoghurt, melk, epler, bananer, gresskarfrø, honning og kanel. Den kommer inn på 410 kalorier og 42 gram sukker.
Med noen av disse smoothiene kan du legge til gresskarfrø, chiafrø, gresk yoghurt eller grønnkål for ytterligere $ 0,75. Annen 'boosts' inkluderer myseprotein eller koffeinforsterkninger.
Jeg kunne ikke tro at jeg brukte $ 5 på en liten smoothie på Jamba Juice, men jeg kan si at jeg var ganske fornøyd. Mens alternativene deres kan være litt dyre og ikke det sunneste valget når du prøver å se sukkerinntaket ditt, kan jeg fortelle deg at deres drinker smaker godt.
hva er forskjellen mellom pastrami og corned beef
Jeg er ikke den største fanen av Jamba fordi det er litt overpriset etter min mening, men det er et fint alternativ for en rask lunsj mellom timene. Jeg foretrekker mye å lage min egen smoothie uten tilsatt sukker, men likevel kan den rette smoothien fra Jamba Juice være en relativt sunt valg.
