Drikke og spise ser ut til å gå hånd i hånd, spesielt på universitetet der typisk fullmat er tilgjengelig hvor som helst og når som helst.
Vi overbeviser oss alle om at vi bare gjør det for å forhindre morgendagens bakrus, men ender med å forbanne den siste stykket pizza når vi er bøyd over toalettskålen neste morgen.
Hvordan kan du tilfredsstille drunchies (full munchies) når den alkoholfylte magen din fører krig mot gagrefleksen din? Heldigvis er det et øyeblikk i festtidslinjen din som faktisk krever fet, bearbeidet mat: før du inntar alkohol.
Vitenskapen bak den
Judy Holtz
Hvis du spiser før du inntar alkohol, vil kroppen din takke deg senere. Fettet i noe som en fet burger faktisk holder seg fast i magesekken lenger , som bremser opptaket av alkohol i blodet. I deler av Middelhavet, svelge en skje olivenolje er til og med en ting.
Fettmat kan teknisk sett også bety nøtter og avokado, men vi vet alle at hvis du ikke får søppelmat på forhånd, vil du drikke det som en unnskyldning for å bli gal senere.
Når ikke å spise søppelmat
Når du allerede er full, kommer du inn i faresonen. Fet full mat kommer til å høres ut fantastisk , og ingenting kommer inn mellom deg og frokost hele dagen. Dessverre er tunge, fete måltider ikke nyttige når alkoholen har vært i blodet i noen timer. Tenk på det: Hvordan kan karbohydrater absorbere alkohol som allerede er fordøyd?
Å være full gjør deg dehydrert også, som faktisk oversetter til et matbehov . Neste gang du vil ha tallerkenen full av pommes frites, kan du prøve å drikke vann først. I tillegg, hvis du er tilbøyelig til å få spinnene når du prøver å legge deg, vil en mage full av fettete mat bare øke kvalmen din.
Morgenen etter en natt med mye drikking, vil ditt bakrus selv ikke ha noe mer enn å ulve ned noe spisesteder sammen med smertestillende midler og Hydralyte. Jeg tror ikke folk vil slutte å gå til spisesteder ved å si dette, men typisk usunn frokostmat vil bare gjør bakrusen din mye verre .
Siden du føler deg syk når du er bakrus, er det bare fornuftig å spise typisk syk mat. Prøv en lett, næringsrik frokost og drikk mye vann. Du føler deg kanskje ikke så fornøyd i begynnelsen, men det vil lønne seg i det lange løp.
Det verste å gjøre
Jeg bryr meg ikke hvor raskt du vil bli bortkastet en natt: å drikke på tom mage er en forferdelig idé. Det er noe som drikker for mye for fort, som du kanskje skjønner etter å ha våknet på en parkbenk uten å huske kvelden før. Uten mat, alkohol absorberes i blodet i en vanvittig rask hastighet , som fører til dumme avgjørelser og en forferdelig bakrus neste morgen.
Forhåpentligvis vil ditt berusede selv huske disse fakta neste gang du vurderer å kjøpe en familiepakke med kyllingnuggets etter en natt med å drikke. Tenk på det som å få tillatelse til å spise så mye søppelmat du vil før du skal ut - hvis noen dømmer, har du nå vitenskap på din side.
