Frisk, sunn og grønn er bare noen få ord som du kommer til å tenke på når du tenker på salater. Generelt sett er det ganske sant. Konseptet er innbegrepet av helsegrønnsaker i en bolle. Og hvis du ønsker å gå ned i vekt, har det vist seg å spise en kalorifattig salat å øke følelsen av metthet, slik at du spiser færre kalorier i løpet av måltidet.
Salater virket alltid som det smarte valget til hurtigmatkjeder trådte inn. Nesten alle hurtigmatkjeder har i dag salater på menyen. Rett ved siden av bildene av burgere og pommes frites er det et grønt alternativ.
beste stedene å spise i milwaukee wi
Foto av Grace Bodkin
Alt i markedsføringen deres får deg til å tro at det er et sunt alternativ. Salatreklame har til og med noen som stikker gjennom en eng. En skikkelig eng! Jeg ser på degWendy's.Når en slank, glødende person stikker seg gjennom enga for å nå den deilige salaten, kan du bli lurt til å tro at det er en stift for et sunt kosthold. I virkeligheten er hurtigmatssalater vanligvis ganske sammenlignbare med burgere når det gjelder kalorier og fett.
Jeg vet det høres gal ut. Hvordan kan en salat noen gang være usunn? Vel, la oss bryte det ned og se hva vi egentlig spiser.
hvordan å spise som franskmennene i Amerika
1. Dressingene er fullpakket med kalorier
Foto av April Purvis
Bollen du får kan være fylt med salat og forskjellige grønnsaker, men dressingen dryppet på toppen kan være full av kalorier. Kremete dressinger som ranch og keisere kan være de største lovbryterne. Caesar dressing har ca 80 kalorier per spiseskje, og ranch er bare litt bedre med 75 kalorier en spiseskje.
McDonald's Caesar-salat, selv når du bytter ut sprø kylling med grillet kylling, har fremdeles 360 kalorier. Det kan sammenlignes med deres bacon ranch junior kylling.
2. Salatene er fylt med ost
Foto av Alex Weiner
Ost er en rask og enkel måte å tilsette kalorier til ethvert måltid. Burger Kings hages grillede kyllingsalat har isbergsalat, grillet kylling og lite balsamicovinaigrette. Bra for deg Burger King for at du har kastet de kaloriinfuserte dressinger. Men denne salaten samler fortsatt forbløffende 320 kalorier.
3. Bacon
Gif med tillatelse fra giphy.com
hvordan lage kaldbrygging med malt kaffe
I tillegg til å fylle salater med fettdressinger og fjell med ost, liker fastfood-restauranter også å legge tilstrekkelig medbacon. Og ja, dette kan være en ingrediens som komplimenterer mange måltider, men sunn er det ikke.
4. Den serveres i en stekt, spiselig bolle
Foto av Raissa Xie
TrendyInstagramkontoene er fylt med innlegg om restauranter somChipotleog Qdoba, som inneholderburritos, taco, nachos og taco salater. Jeg skal ikke si at de ikke er deilige, for jeg elsker en god tacosalat. Dessverre er det bare en bolle med alt som vil gå i en burrito uten den myke tortillaen. I stedet erstattes den av en stekt tortillaskål. Når du bestiller et måltid som kommer i en rett du kan spise, vet du at det er bearbeidet og stekt utover alle versjoner av ordet sunn.
5. Det er bokstavelig talt bare andre menyelementer på toppen av salat
Foto av Kavitha George
skal du spise kiwihud
Ofte er disse måltidene bare salatversjonen av din skyldige glede. Hurtigmatmenyer har en tendens til å inneholde salater som legger normale, kaloririke gjenstander på en seng med grønne grønnsaker. For eksempel tilbyr Wendy's en salat som faktisk bare er deres panerte kyllingbryst skåret opp på salat. Retten har også en kremaktig dressing, ost og bacon. Kanskje det er på tide å revurdere valget av overbærenhet.
