Vi kjenner alle den følelsen - du skynder deg Panera Brød etter en lang dag, og alt du vil ha er en solid, deilig, fylt til randen suppe for å varme deg opp. Panera kan aldri se ut til å gå galt når det gjelder komfortmat, og det er derfor suppene deres har blitt så populære de siste årene.
Men ikke alle Paneras suppealternativer er veldig sunne, og dette kan være en avkjørsel for noen som ønsker å opprettholde et balansert kosthold. Følgende alternativer er fem av de beste Panera-suppene å bestille hvis du leter etter et mettende, men likevel sunt måltid fra vår favoritt bakekjede.
#SpoonTip: For en fullstendig liste over Paneras ernæringsfakta, husk å sjekke ut deres komplette ernæringsguide .
1. Sort bønnesuppe
Kalorier: 140 Fett: 2g Karbohydrater: 40g Protein: 7g
Selv om det kan se mørkt og skremmende ut, er denne hjertelig erfarne sorte bønnesuppen et av de letteste og sunneste alternativene på Paneras meny. Det er vegansk, kalorifattig og lite fettfattig, og de svarte bønnene gir en utmerket servering av fiber, som hjelper til med fordøyelsen og lar kroppen absorbere viktige næringsstoffer.
2. Fettfattig kyllingnudelsuppe
Kalorier: 160 Fett: 5g Karbohydrater: 19g Protein: 14g
Du kan aldri gå galt med Paneras kyllingnudelsuppe, spesielt siden de gjorde det lite fett. På den måten kan du fortsatt ha det gode kyllingproteinet mens du holder det lyst. Og det er alltid hyggelig å stikke noen gulrøtter der inne for litt vitamin A. Denne klassikeren vil sikkert gjøre dagen lysere!
3. Krem av kylling og villris suppe
Kalorier: 260 Fett: 16g Karbohydrater: 27g Protein: 10g
Neste gang du går på den beryktede Panera brokkoli cheddarsuppe, kan du prøve kremen med kylling og vill ris i stedet. Dette sunnere alternativet er lavere i kalorier, fett og karbohydrater, men smakene er like tilfredsstillende. I tillegg er langkorn og villris ypperlig for protein og sunne karbohydrater. Hvis du vil, er dette den perfekte suppen å gå Du velger to med en salat eller sandwich til et godt balansert måltid. Men vær forsiktig - denne suppen er bare tilgjengelig søndag, tirsdag, torsdag og lørdag.
4. Vegansk linse Quinoa buljongskål
Kalorier: 280 Fett: 7g Karbohydrater: 47g Protein: 12g
Greit, du tok meg. Dette er ikke teknisk sett på Paneras 'suppe-meny, men i mitt sinn, buljong + quinoa + grønnsaker = suppe ... og en deilig på det. Denne veganske linse quinoa buljongskålen er perfekt for de helsebevisste som fremdeles trenger sin del av buljonggodhet. Quinoa og en umami-buljong som er en smakfull blanding av soya, miso og krydder, gir den perfekte kombinasjonen.
5. Soba Nudelbuljongskål med kylling
Kalorier: 390 Fett: 10g Karbohydrater: 46g Protein: 30g
Selv om den er høyere i kalorier, vil denne buljongskålen gi deg en av de mest ernæringsmessige måltidene på Paneras meny. Soba noodle buljongskål med kylling er full av protein og vitamin A. I tillegg er kyllingen hevet uten antibiotika, og nudlene er laget med bokhvete, så du vet at du spiser de beste ingrediensene. Du får også en full porsjon grønnsaker, inkludert spinat, kål og sopp, et perfekt alternativ for en holdbar lunsj på dagen!
Jeg håper denne listen over de beste Panera-suppene du kan bestille når du prøver å være sunn, hjelper deg med å opprettholde din Panera-besettelse mens du fremdeles føler deg bra om det. Tross alt trenger alle sin rettferdige andel suppe!
#SpoonTip: Hvis du virkelig elsker Panera, sjekk ut disse menyhacks før neste tur.
