Jeg er den første personen som sier ja til en iskrem eller froyokjøring. For meg gjør det ingen forskjell hva det er. Så lenge jeg kan få favorittsmakene mine og regnbuens dryss, blir jeg glad uansett. Å velge mellom frossen yoghurt vs is er en kamp for noen, men hva er den virkelige forskjellen? Det viser seg der faktisk er en forskjell mellom disse to desserter.
Frossen yoghurt vs iskrem
Josi Miller
I henhold til lov, det må være minst 10 prosent melkefett i iskrem . For å oppfylle dette kravet tilsettes vanligvis krem. Frossen yoghurt er litt annerledes enn iskrem, som den er laget av kulturmelk i stedet for fløte . Det er ingen minimum fettbehov for frossen yoghurt, og det er ofte mer sukker i frossen yoghurt enn i iskrem. Selv om kulturmelk er den viktigste meieriingrediensen i frossen yoghurt, overlever kulturene ofte ikke etter å ha blitt frossen, så du får ikke de probiotiske fordelene.
Den største ernæringsforskjellen mellom frossen yoghurt og iskrem er fettinnholdet. En kopp vanlig vaniljeis inneholder 275 kalorier, 15 gram fett og 9 gram mettet fett. En kopp vanlig vaniljefrossen yoghurt inneholder 221 kalorier, 6 gram fett og 4 gram mettet fett.
Hva bør jeg spise?
Kathleen Lee
På slutten av dagen, hvor mye du spiser av hver påvirker det som er bedre for deg. Å legge til godteri og andre morsomme påfyll øker sukker- og fettinnholdet, uansett hvilket du velger. Hvis du leter etter en sunnere godbit når det gjelder kalorier og fett, er frossen yoghurt sannsynligvis veien å gå (selv om mange fro-yo-alternativer inneholder litt mer sukker enn vanlig iskrem).
Selvbetjening fra yo er også mye morsommere etter min mening. Du får blandet alle slags smaker (og smakstest dem alle først, tydeligvis). Uansett kan du egentlig ikke gå galt uansett om du velger is eller frossen yoghurt.
