Panera Bread har blitt et høydepunkt for de som elsker ferske ingredienser, rask service og et uformelt miljø. De er også en av få restauranter med menyer skreddersydd for veganer, vegetarianere og glutenfrie mennesker . Her er en komplett liste over varer på Panera hvis du ikke har gluten, atskilt med frokost, lunsj og middag - og hvilke matvarer du bør holde deg unna.
Frokost
Foto med tillatelse fra panerabread.com
Bestill som den er: Sommerfruktkopp
hvor mange kalorier i en strødd smultring
Ikke få: Havregryn eller Strawberry Granola Parfait. Selv om ren havre ikke har gluten i seg, har mange hurtigmatrestauranter små krysskontaminasjonsproblemer med hvete- og havregrynproduktene. Selv om forurensningen er minimal, er det best å fjerne det.
Lunsj
Foto med tillatelse fra Sean på Flickr
Bestill som den er: Gresk salat, sesongbasert grønnsalat, Fuji eplesalat med kylling eller den grønne gudinnen Cobb-salat med Quinoa
Bestill med modifikasjoner: Cæsarsalat, uten krutonger. Vannmelon Feta-salat med mandler, minus den gamle kornblandingen. Vegetarisk kremet tomatsuppe, ingen krutonger.
vil ta avføringsmidler hjelpe meg å gå ned i vekt
Ikke få: Kremen av kylling og villris suppe. Denne suppen høres ut som en perfekt glutenfri lunsj, men buljongen som brukes inneholder hvete. Definitivt en no-go.
Middag
Foto med tillatelse fra Elvert Barnes på Flickr
Bestill som den er: Romaine & Kale Caesar salat med kylling, moderne gresk salat med quinoa, jordbær valmuefrø og kyllingsalat, fettfattig vegetarisk svart bønnesuppe, bakt potet suppe eller Veggie Summer Corn Chowder
Bestill med modifikasjoner: BBQ kyllingsalat uten frizzled løk. Krydret Thai salat med kylling, nix wonton strimler, Thai chili vinaigrette og peanøttsaus - prøv den asiatiske sesamdressingen i stedet.
Ikke få: Brokkoli Cheddar Suppe eller New England Clam Chowder. Deres hjerteligere supper er også villedende glutenfrie. Begge disse suppene bruker hvete i buljongen.
Godteri og drikke
Foto med tillatelse fra panerabread.com
Bestill som den er: Glutenbevisst trippel sjokoladekake med valnøtter, Superfruit Power Smoothie med gresk yoghurt, fersken og blåbær Power Smoothie med mandelmelk, eller Mango Smoothie med lite fett.
fyr fieri san francisco spisesteder kjører inn og dykker
Ikke få: Glutenbevisst Monster Cookie med nøtter. Denne informasjonskapselen inneholder, i motsetning til den som er oppført ovenfor, havre. I likhet med frokosthavremel, er det en sjanse for krysskontaminering med hvete. Hvis du er alvorlig allergisk eller cøliaki, anbefales ikke dette.
Selv om dette er deres glutenfrie varer, inneholder noen av disse matvarene andre allergener. Hvis du har en annen allergi, ikke vær redd for å spørre en ansatt om ingrediensene i produktet - de er alltid glade for å erstatte.
