Skål til den freaking helgen. Det betyr å gå ut, ha det gøy, sannsynligvis drikke for mye, sannsynligvis spise for mye, og generelt ta tvilsomme beslutninger. Å, og også skolearbeid, og kanskje treningsstudioet. Du pakker mye inn i helgene dine, ok?
Noen ganger kan netter i helgen være så gøy at viktige oppgaver for skolen og velvære blir ganske vanskelig å oppnå neste dag. Men hva om det var en måte å ha det moro og få ting gjort også? Her er noen ting du kan gjøre etter en kveld ute, men før du legger deg, slik at du kan våkne og ha en litt produktiv dag.
1. Vann, Vann, Vann
H2O er nøkkelen. Alle er din beste venn når du er full, men når du kommer tilbake til rommet ditt om natten, er vann faktisk din bestie. Alkohol er åpenbart dehydrering , og kan få deg til å føle deg grov neste dag hvis du ikke tygger litt agua sammen med det. Siden du sannsynligvis ikke nipper til vann når du er ute, må du gjøre opp for det på slutten av natten. På denne måten vil du spare noen av konsekvensene neste morgen, og forhåpentligvis våkne opp og være klar til å gå.
2. Legg den ut
Før du legger deg, forteller du deg selv at du vil svette ut all alkohol og full mat neste morgen på treningsstudioet. Du sverger at du begynner fersk i morgen og blir super sunn. TBH, dette kommer ikke til å skje, med mindre du planlegger det i det øyeblikket. Ta ut et treningsutstyr inkludert sokker og sko, slik at du ikke har noen unnskyldning for ikke å ta det på når du våkner. Hvis målet ditt for dagen er å treffe biblioteket og være produktiv, må du pakke sekken og ha den ute. Vær forberedt på hva du vil gjøre neste dag.
3. Ikke frata deg Drunchies
Jeg vet at mozzarellapinnene dyppet i marinara med pommes frites og varme sjokoladekakekaker er akkurat det du synes du fortjener, spesielt etter å ha sett gutten du liker å flørte med en annen jente i baren. Men de kommer bare til å gjøre deg mer opprørt når du våkner om morgenen og føler deg som en sh * t. For å forhindre at du våkner tregt , unngå altfor sukkerholdige eller fete matvarer før du legger deg. Velg heller noe lett og lett å fordøye som kringler, riskaker eller frukt. Du fortjener å føle deg bra (og en mann som kjenner igjen din fantastiskhet).
4. Rydd opp i livet ditt
WOAT-følelsen er når du våkner med å lukte som øl med rommet ditt så rotete som frat huset du var i. Når det første du ser er et rot, gir det deg mindre motivasjon til å reise deg og komme i gang. I stedet vil du utsette all rengjøring du trenger å gjøre. For å forhindre dette må du i det minste legge klærne på sengen din (i stedet for å kaste dem på gulvet), og hvis du er klar for det, må du dusje når du kommer tilbake fra en kveld ute. Du vil føle deg bra om du ikke trenger å ta det skrittet om morgenen.
5. Hit the Hay Early
Søvn er det beste stoffet for å hjelpe deg til å føle deg forynget neste morgen. Så morsomt som å gå til den ekstra baren på slutten av natten, lyder det, og det å våkne opp neste dag og ikke hate deg selv for å gjøre det. Kanskje hopper over det i natt for å få litt søvn, og jeg snakker før kl. Kroppen din vil takke deg når du ikke bare ikke er bakrus, men ikke er utmattet neste morgen. Søvn er for de sterke, ikke sant?
Neste gang foreldrene dine spør hvordan helgen din var, kan du si at den ærlig talt var produktiv (uten å ofre dine ville college-netter). Alt som trengs er noen få trekk når du kommer tilbake til rommet ditt, og du vil ha reddet deg selv til neste dag. Hvis du følger disse enkle trinnene, edru vil du takke beruset deg uendelig.
