Jeg har sett på Vlogbrothers på YouTube siden jeg gikk i sjuende klasse, og mange av de andre kanalene John og Hank Green har opprettet. I fjor fulgte jeg John Green på hans siste eskapade kalt '100 dager' hvor John og hans beste venn, Chris, utfordret seg selv til å ha en sunn midt i livskrisen.
lag dine egne pizzasteder i nærheten av meg
Så hva er 100 dager?
I begynnelsen av 100 dager møtte John og Chris en rekke fagpersoner for å diskutere den beste måten å gå på helsereisen. De møtte en terapeut (som spesialiserer seg på ytelsespsykologi), en diettist, en helselege (som spesialiserer seg på sport og familiemedisin) og en personlig trener som de skulle trene med hver uke. Målet med '100 dager' var å bli sunn ved å prøve nye måter å trene på og spore mat, uten å fokusere på vekt og telle kalorier.
Det er ærlig å komme tilbake i form
Det mest forfriskende med å følge John og Chris sin reise var hvor ærlige de var om alt. Ingen går inn på treningsstudioet eller et nytt kosthold og sliter ikke. De sukkerfrakker ikke hvor vanskelig det kan være å komme tilbake i form eller begynne å spise sunnere. Gjennom å se showet får du se utviklingen i helse og kondisjon. I de første episodene ser du John slite med treningsøktene sine (aka tørr heving og oppkast) og ikke gleder seg over øvelsen. Men etter hvert som ukene går, ser du ham bli sterkere, og han sier hvor godt han trener. De gjorde også en rekke forskjellige øvelser, alt fra roller derby til boksing lå på bordet Helt på slutten John og Chris, samt noen venner fra reisen fullført på 10 kilometer løp.
hvordan man edruer seg raskt fra å være full
Du kan følge med
YouTube la til en fellesskapsfane som lar innholdsskapere samhandle med seere direkte på plattformen. På ' 100 Dages felleskategori du ser alle matsporingsbildene John og Chris har tatt (eller glemt å ta) gjennom hele reisen. Den inneholder også oppskrifter på noen av favorittmåltiderne, og viser øvelser de har gjort gjennom hele treningsreisen.
'100 dager' er et ærlig show om å bli sunn og trene, i motsetning til show som The Biggest Loser som bare fokuserer på vekttap. Det handler om å gjøre bærekraftige livsendringer. Dette showet skildrer det å bli sunn og trene som om det virkelig er: vanskelig. Du ser dem slite med hverandre, med trening og slanking. Men det beviser at det aldri er for sent å endre måten du lever på, og du kan ikke unngå å elske å se John og Chris sin reise. Så se 100 dager på YouTube og la deg inspirere.
