Hvordan lage veganske pannekaker med 3 ingredienser

Hvis du har brukt noe tid på Pinterest eller interwebs, har du sannsynligvis sett 2-ingrediens pannekake ting dukker opp over hele feeden din. Bare bananer + egg. Enkel, enkel frokost.



Men hva om du er vegansk ? Eller du er ute av egg ? Eller vil du bare endre det? Disse pannekakene er noe for deg.



Vegansk og glutenfri , disse babyene er deilige og like enkle som OG-versjonen. Bonus: IMO de smaker enda bedre (mer som bananbrød , mindre egg-y) og du har sannsynligvis alle ingrediensene tilgjengelig allerede.



gjør et fluebekk hver gang det lander

Du er mindre enn 5 minutter fra en frokost full av bananer og fullkornsgodhet, med et slag kalsium og vitamin D hvis du velger forsterket melk uten melk (som de fleste er). Bruk glutenfri havre hvis det er syltetøyet ditt, og velg soyamelk hvis du vil ha et ekstra protein øke.

Perfekt å bruke opp ekstra bananer du har lagt deg rundt, kan du lage et stort parti og oppbevare dem i fryseren for å få en rask frokost klar hele uken.



Drypp med sirup eller smelt nøttesmør over disse babyene og forbered deg på å bli overrasket. Du kan aldri lage eggversjonen igjen.

3-ingrediens veganske bananpannekaker

  • Forberedelsestid:5 minutter
  • Steketid:10 minutter
  • Total tid:15 minutter
  • Serveringer:2-3
  • Lett

    Ingredienser

  • to modne bananer
  • 1 kopp havregryn
  • 1/2 kopp + 2 ss melk uten melk

Foto av Katherine Baker

  • Trinn 1

    Hvis ønskelig, puls havre i en matprosessor eller blender til det dannes et mel. Du kan også hoppe over dette trinnet for pannekaker med litt mer teksturer.



    Foto av Katherine Baker

    hvorfor kaller de dem pølser

  • Steg 2

    Mos banan i en bolle. Tilsett melk og havre som ikke er melkeprodukter. Bland til godt kombinert.

    Foto av Katherine Baker

  • Trinn 3

    Hell over 1/4 kopp røre på en oppvarmet panne og la det koke i ca 4 minutter til bobler begynner å danne og pannekaken begynner å brune på bunnen hvis du topp med en pannekake flipper. Vend pannekake og kok på den andre siden til begge sider er lett brunet, ca 4 minutter.

    Foto av Katherine Baker

    trenger du å være 21 for å kjøpe kombucha

  • Trinn 4

    Server med sirup, frukt eller nøttesmør. Oppbevar ekstra pannekaker i fryseren hvis ønskelig.

    Foto av Katherine Baker

Populære Innlegg

Hvilken Madison Bar ville din favoritt at 70-tallet viser karakter ofte?

I en by utstyrt med karakteren og en bar-scene spesifikk for Wisconsin, oppstår et viktig spørsmål: hvor ville din favoritt TV Scons drikke i Madison?

15 Oppskrifter for lunsj hvis du har en travel uke

Spar tid og lag disse oppskriften på lunsj når du har en travel uke.

19 tegn du er oppvokst i et gresk kjøkken

En liste over ting du kan forholde deg til hvis du er gresk og vokste opp i et gresk kjøkken.

Hva du skal gjøre hvis du brenner deg på kjøkkenet

Brant du deg selv og strekker deg etter det strålende kakefatet? Det skjer med de beste av oss. Her er fem enkle kjøkkeningredienser som beroliger brannskader.

Et kart til D.C.s 6 beste matapps

Lei av å lete etter en sen kveldsbit i D.C.? Kan du ikke holde oversikt over mat og lastebilstimer? Uansett om hvilke restauranter som har de beste happy hour-tilbudene? Se ikke lenger og last ned disse 6 appene.

Hvordan bestille fra Starbucks Secret Menu, ifølge en Barista

Slik bestiller du Starbucks hemmelige meny, slik at drinken din blir gjort rask og til din tilfredshet.

Dette er grunnen til at vannet ditt smaker rart etter å ha sittet ute over natten

Vitenskapen svarer til slutt på ditt største spørsmål og irritasjon.

Hva er guava og hvordan vet du når det er modent?

Her er hva du bør vite om sommerfrukten du burde ha lagt til i kostholdet ditt i går.

5 populære merker av butikk kjøpt shortbread, rangert

Storbritannia har en shortbread besettelse. Her er de fem beste merkene, rangert.

Å kjenne pH-nivåene til favorittdrinkene dine er den smarte måten å drikke på

Å opprettholde kroppens pH-nivå er en viktig del av et sunt kosthold. Slik får du opp favorittdrikkene dine.