Å være våken kan være den vanskeligste delen av en dag, enten du er på jobb, i skolen eller på en gal, fantastisk ferie. Men frykt aldri, jeg har noen triks i ermet som kan hjelpe deg med å komme i gang og holde deg i gang uansett hva du gjør. Disse to drikkene vil bidra til å holde blodet ditt flytende og øke stoffskiftet, blant andre store helsemessige fordeler. Enda bedre enn alle de sunne tingene er at de er bedre enn din gjennomsnittlige butikk kjøpte energidrikk. Så drikk opp og hold deg flishugger.
Sitronvann med et spark
Foto av Elyse Belarge
Å være hydrert (sammen med å få nok søvn) er en av de beste måtene å holde deg oppdatert og energisk hele dagen. Sitronvann er kjent for å være en fin måte å få stoffskiftet i gang om morgenen. Skjær sitronen i skiver og tilsett en klype pepper. Cayennepepper vil bidra til å øke energinivået, og dette er den perfekte drinken som holder deg i gang hele dagen. Fordi denne drinken er så enkel å lage, kan du lage en stor krukke av den til å drikke hele dagen, enten du er på stranden, ved skrivebordet eller henger med vennene dine. (Tilsett gjerne litt mer sitron hvis du foretrekker smaken.)
Lett
Serveringer: 1 glass
Ingredienser:
Glass vann
Klype Cayenne pepper
Sitronskive
hvordan du drikker en karamellmakiat
Veibeskrivelse:
1. Skjær sitron
2. Rør til cayennepepper er godt blandet
Honning ingefær te
Foto av Elyse Belarge
Dette er et perfekt etter lunsj, hent meg av så mange grunner, en av favorittene mine er at det ikke er behov for sukker. Ingefær hjelper til med å øke stoffskiftet, øker sirkulasjonen og hjelper fordøyelsen, slik at du er mindre sannsynlig å få matkoma etter et solid måltid. Tumerikk og kardemomme gjør omtrent det samme. Du kan også oppbevare en krukke av den i kjøleskapet for å varme opp når du vil ha den. Vær forsiktig med å drikke dette om kvelden, da det kan holde deg oppe om natten.
Lett
Servering: 1 glass
Ingredienser:
Varmt vann
1 ½ - 2 ts honning (mer eller mindre avhengig av personlig preferanse)
1 tomme fersk ingefærrot
¼ ts malt kardemomme
¼ ts tumeric
Veibeskrivelse:
1. Skrell ingefæren
2. Skjær 2 tynne ingefærskiver og ha i koppen
3. Tilsett honning
4. Bruk en hvitløkspresse til å juice den gjenværende ingefæren
5. Tilsett krydder
6. Fyll kruset / koppen med varmt vann og rør
Hvis disse alternativene ikke tilfredsstiller deg, kan du alltid velge noe fruktinfusert vann.Blåbær og sitrusfruktergi et utbrudd av energi. Føler deg våken og klar til å ta på deg resten av dagen!
