Når du er sulten, smaker alt deilig. Men det er alltid de par matene som bare ikke blandes godt sammen. Disse matvarene som du ikke bør spise sammen, viser seg å føre til urolig mage, fordøyelsesbesvær og gir deg ikke full næringsopptak. Med den opprørte magen kommer ubehagelig oppblåsthet og pinlig farting. Det er mange matvarer som utfyller hverandre, men her er 5 par matvarer som kan gjøre deg gass.
1. Melk og appelsiner
Aakanksha Joshi
Ethvert melkeprodukt er fullt av protein, men når det blandes med syren fra sitronsyre frukt som appelsiner, kan det stivne i magen. Dette kan føre til manglende absorpsjon av næringsstoffer og fordøyelsesbesvær. Også, hvis du skal spise frukt, prøv å konsumere dem 30 minutter før et måltid eller 1-2 timer etter et måltid for å få full vitamin- og mineralabsorpsjon.
2. Bønner og ost
Megan Prendergast
Ost er et meieriprodukt, og når det er innlemmet i bønner, som er et protein, kan det gjøre deg gass. Bønner inneholder det komplekse sukkeret raffinose som produserer gasser når det går gjennom fordøyelsessystemet ditt. Sammen med ost som består av laktose, et sukker som mange individer ikke tåler fullt ut, kan denne kombinasjonen av bønner og ost få deg til å føle deg oppblåst og få deg til å tøffe.
3. Pasta med tomat og ost
Kenny Lin
Tomater er sure matvarer, mens pasta er stivelse. I følge mat som kombinerer teorier , sur mat blandes ikke godt med stivelse eller andre proteiner, siden disse forskjellige kategoriene mat fordøyes i forskjellige områder av kroppen. Tilsetning av ost, et protein, i parabolen, inneholder et annet blandingsnivå, og som nevnt tidligere kan sure (tomat) og protein (ost) fylte matvarer føre til fordøyelsesbesvær.
4. Grapefrukt og medisiner
Jocelyn Hsu
Når du bruker medisiner, er det best å unngå grapefrukt. Grapefrukt består av et kjemikalie, som når det er parret med visse medisiner som aspirin, kan skape et overdoseeffekt . Denne superfrukten blokkerer et enzym som bryter ned giftstoffer, og etterlater medisinene i blodet lenger enn beregnet.
5. Yoghurt og frukt
Alex Frank
er stevia og truvia det samme
Sur frukt skal ikke blandes i yoghurt. Gjennom forbruk av sure sure frukter med kremaktig yoghurt, kan fordøyelsesbesvær og giftstoffer som kan føre til forkjølelse og allergi oppstå. Men ikke bekymre deg, du kan fortsatt legge til søt frukt (som bær), tørket frukt, nøtter, granola og honning til din favoritt yoghurt.
Selv om du kan spise hvilken mat du vil, nevnt ovenfor, er det 5 par matvarer som kan gjøre deg gass. Disse sammenkoblingene kan føre til fordøyelsesbesvær, ubehag og andre helseproblemer. Hvis du spiser noen av kombinasjonene av mat og har det bra, fortsett å gjøre deg. Ærlig talt, jeg klarer ikke å legge til bønner og ost i Chipotle burritos. Beklager venner. Men i det lange løp, unngår du disse par matene, kan kroppen din holde seg sunn og få full ernæringsmessige fordeler av maten du spiser.
