Enten du prøver å skrive et papir på ti sider eller bare komme deg gjennom det siste kapittelet i en bok, noen dager trenger du bare mer energi enn andre.
Med litt hjelp fra Koffeininformator og andre selskapets nettsteder, har vi rangert koffein på campus fra mest koffeinholdig.
hva skjer hvis du spiser svakt svin
1. Vanlig kaffe
GIF med tillatelse fra giphy.com
En vanlig gammel kopp kaffe er fortsatt den beste måten å gå hvis du prøver å maksimere koffeinet. En liten kaffe fra puben inneholder ca. 245mg koffein, og en stor kaffe fra puben har ca. 326mg .
Vil du ha enda mer boost? Be om et skudd med espresso i kaffen og legg til en ekstra 63mg koffein.
2. Espressobønner med mørk sjokolade
foto med tillatelse fra nextchocolates.com
Koffein i godteri? Ja takk. Denne 3-oz. posen som finnes på puben inneholder 210 mg koffein, har hver bønne ca. 7 mg koffein.
3. Starbucks Doubleshot Espresso Drink
Foto av Emily Parent
Ikke bare har disse 145 mg koffein, har de også 50% av den daglige verdien av vitamin C og 40% av den daglige verdien av kalsium. Trippel seier.
4. Starbucks flaske iskaffe
Foto med tillatelse fra instagram.com/starbucks
Selv om disse forhåndsflaskede kaffene kanskje ikke har så mye koffein som de ferske tingene, har de fremdeles 115 mg og de er det perfekte alternativet for hvis du har det travelt eller trenger noe som kan lukkes igjen, kan du kaste i vesken.
5. Stor Chai Tea Latte
Foto av Emily Parent
Disse lattene inneholder faktisk ikke espresso, bare dampet melk og te. Te-delen har mer koffein enn du forventer, de gir deg en 95 mg øke.
Hvis du elsker chai og føler deg ekstra sliten, kan du be om en 'skitten chai' for et ekstra skudd med espresso, som vil øke deg til omtrent 160 mg koffein.
6. Starbucks flaske Frappuccino
Foto med tillatelse fra instagram.com/frappuccino
Denne søte godbiten vil gjøre ethvert oppdrag lettere. Disse frappene inneholder koffein i forkledning og flere smaker å velge mellom på puben 90 mg koffein.
7. Red Bull
Selv om det sies å gi oss vinger, inneholder Red Bull bare 80 mg koffein ... du må drikke litt mer enn 3 av dem for å få like mye koffein som en liten kaffe fra puben. Allikevel er disse tilstrekkelige for ikke-kaffedrikkere.
8. Pure Leaf Usøtet iste
Foto med tillatelse instagram.com/pureleaficedtea
Ikke en kaffevifte? Rent blad har 70 mg koffein og er en forfriskende drink på en varm vårdag.
9. Latte eller cappuccino fra puben
Foto av Emily Parent
Det er en vanlig misforståelse at espresso har mer koffein enn en kopp kaffe siden 1 oz. skudd av espresso er mer konsentrert med koffein enn 1 oz. kaffe. Typisk latte fra puben, varm eller iset, inneholder imidlertid bare ett espresso-skudd ( 63mg koffein) og dampet melk.
Trenger mer? Be om et dobbelt eller tredobbelt skudd med espresso i drinken din neste gang.
10. Tazo engelsk frokost våken
Foto av Emily Parent
Hvis du har et budsjett og trenger koffein, vil ikke en stor te fra puben bryte banken på måltidsplanen din, og engelsk frokost gir deg 61 mg koffein.
I følge forskning, det er greit at den sunne voksne befolkningen tar inn opptil 400 mg koffein per dag. Enten kaffelapper er din greie, eller om du heller vil finne ut den maksimale koffeintidspunktet meddenne appen, drikk opp ... vi vet alle at universitetsbarn er drevet av koffein.
GIF med tillatelse fra giphy.com
