Vi vet alle hva tungt ølforbruk kan forårsake - den fryktede øletarmen. Lavt ABV (alkohol i volum) drinker kan virkelig snike seg på deg i kaloriavdelingen hvis du ikke er forsiktig. Hvis du leter etter den sunneste ølen, har du kommet til rett sted.
Jeg har gjort omfattende undersøkelser om de sunneste (og mest smakfulle) ølene der ute og samlet en liste for referanse. Det er mulig å skyve toppen av en kald en uten å ødelegge kostholdet ditt. Enda bedre, sjekk ut denne artikkelen for å se hvordan øl faktisk kan være til nytte for helsen din (med måte, selvfølgelig). Her er de 10 sunneste ølene du kan kjøpe i butikkene.
1. Bud Select 55
Foto med tillatelse fra @cowfo på Instagram
beste ting å få fra dunkin donuts
En 55-kalori øl eksisterer. Bra, også, for noen ganger er det vanskelig å drikke bare en. Denne lavkalølen inneholder 2 gram karbohydrater og har bare 2,4% ABV per 12-ounce servering. Åpenbart får det deg ikke dårlig og sprut , men det er et godt valg når du prøver å begrense kaloriinntaket.
2. Miller64
itsjaredj på Flickr
Jeg tror ikke jeg må oppgi hvor mange kalorier det er i dette ølet (64, hvis du ikke fikk det). Nok en lavkaløl, Miller64 inneholder 2,4 gram karbohydrater og har 2,8% ABV per servering på 12 gram . I likhet med Bud Select 55 passer dette ølet godt inn i et sunt kosthold.
3. Michelob Ultra
Foto med lov av @michelobultra på Instagram
For alle som har sett reklamen for dette ølet, forventet du sannsynligvis at det skulle komme listen. Med 95 kalorier, 2,6 gram karbohydrater og en ABV på 4,2% , Michelob Ultra er definitivt en av de sunneste ølene der ute. Jeg synes det er litt strekk å si at dette ølet 'fremmer en aktiv, sosial livsstil', men det er definitivt et godt alternativ å inkludere i et sunt kosthold.
#SpoonTip: I motsetning til det kommersielle skildrer, vil ikke denne ølen forbedre treningsøktene dine.
4. Amstel Light
Foto med tillatelse fra @amstellight på Instagram
Vår neste sunneste øl blir brakt til deg av Nederland. En flaske Amstel Light på 12 gram har bare 95 kalorier, 5 gram karbohydrater, og er 3,5% ABV . Scorer ett for nederlenderne.
hvor moden er for moden for bananer
#SpoonTip: Du ser ordet 'lys' vises flere ganger i denne artikkelen. Dette er nesten alltid et tegn på et lavere kaloriinnhold. Hvis du prøver å holde kaloriinntaket ditt lavt, hold deg til øl som har 'lys' knyttet til navnet sitt.
5. Miller Lite
Foto med lov av @millerlite på Instagram
Miller Lite er 96 kalorier og er en annen velsmakende konkurrent i den sunneste ølkategorien. Det bare inneholder 3,2 gram karbohydrater og har en ABV på 4,2% . Faktisk vant denne lavkaliseren 2016 gullpris i verdens ølcup i kategorien lett pils.
6. Coors Light
Foto med lov av @coorslight på Instagram
Det er vanskelig å motstå de blå Rocky Mountains som vises på et iskaldt Coors Light. Heldigvis trenger du ikke. En grunnleggende 12-ounce boks inneholder 102 kalorier og bare 5 gram karbohydrater. Med en ABV på 4,2% er det ikke sannsynlig at et Coors Light vil drepe livet.
7. Samuel Adams Light
Foto med tillatelse fra @beer_hobby på Instagram
Dette ølet inneholder 119 kalorier, 9,6 gram karbohydrater, og har en ABV på 4,3%. Selskapets nettsted hevder at den skarpe og glatte stekte maltfinishen vil la deg 'lengte etter neste slurk.'
er det ok å spise utløpt peanøttsmør
8. Guinness Draft
Lauren Thiersch
Håpet er ikke tapt for de som ikke liker lette øl. En mørk farge betyr ikke alltid et høyere kaloriinnhold. Guinness Draft, et mørkt, rikt og kremaktig tøft, er en irsk klassiker at har 125 kalorier per servering på 12 gram. Den har også 10 gram karbohydrater og en 4,2% ABV.
9. Bra Juju
Foto med tillatelse fra @lefthandbrewing på Instagram
Litt mindre gjenkjennelig, denne unike ølen er laget av Left Hand Brewing Company. Den inneholder 131 kalorier, 5 gram karbohydrater , og har en ABV på 4,5%. Selv om det er høyere kalorier enn de forrige ølene, brygges denne ølen med ingefær, som har flere helsemessige fordeler , inkludert å redusere betennelse og hjelpe fordøyelsen.
10. Stillehavet
Foto med tillatelse fra @pacificobeer på Instagram
Vi tar vår vei sør for grensen for å finne vårt neste sunne øl. Selv om det er litt høyere i kalori- og karbohydratinnhold, er dette sannsynligvis en av de bedre smakende ølene på denne listen. Pacífico inneholder 145 kalorier og 12 gram karbohydrater per porsjon, og har en ABV på 4,5% . Å drikke en vil ikke drepe kostholdet ditt, lover jeg.
hvor mange kalorier er det i en california-rulle
Det er øl der ute med lavere kaloriinnhold som jeg ikke inkluderte i denne listen, men jeg personlig synes ikke du bør ofre smak for en liten reduksjon i kalorier. Du har kanskje også lagt merke til at Natty Light ikke kom opp på listen, og det er en grunn til det. Bare nei. Du kan like godt drikke vann og spare deg for kaloriene i stedet.
