Hermetisert suppe er en av de enkleste måltidene du kan lage, men det stiller spørsmålet: 'Er dette veldig bra for deg?'
Et suppeselskap kan enkelt bare slå på en etikett som sier at det er sunt uten å følge det etter. Det er mange ting du må være på utkikk etter i hermetiske supper som potensielt kan være farlige for helsen din.
BPA
Ting du har prøvd å holde ut av plastflasker, kan faktisk ofte finnes i hermetiske supper. BPA er et kjemikalie som fungerer som en hormonforstyrrende i kroppen din. Det kan føre til kroppslige problemer som høyt blodtrykk også.
Det blir fortsatt testet av FDA, men det er ikke noe du vil innta i store doser. BPA er ikke en ingrediens i suppen, men de fleste bokser er foret med en BPA-harpiks som kan føre til at BPA siver inn i selve suppen. Et alternativ til å kjøpe hermetisk suppe med BPA er å lage din egen.
Noen suppemerker som har BPA: Progresso, Campbell's, Healthy Choice og Wolfgang Puck supper.
MSG
MSG er også kjent som prosessert fri glutaminsyre. Det er riktig, ting du har blitt advart om i årevis, finner du i suppen din. Det blir vanligvis tilsatt for å smake suppen, men kan ha noen alvorlig uheldige bivirkninger. MSG kan forårsake migrene, magekramper og enda flere bivirkninger hvis du er følsom for det.
FDA krever at produkter merkes hvis de inneholder MSG, men det er måter å komme seg rundt. MSG kan bli funnet i noen av ingrediensene som tilsettes suppe, så som gjær, buljong eller buljong, sitronsyre eller andre ingredienser.
Noen suppe merker som har MSG: Campbells, Progresso, Wolfgang Puck supper, Healthy Choice og Trader Joe's supper.
GMO og plantevernmidler
GMO (genetisk modifiserte organismer) har vist i studier å forårsake gastrointestinale problemer hos dyr og har vist seg å etterlate rester hos mennesker. GMO er også mer sannsynlig å bruke plantevernmidler på seg, så disse to går hånd i hånd.
Heldigvis er dette lett å få øye på - hvis suppen har 'USDA Organic', inneholder den ikke GMO eller plantevernmidler. Hvis ikke, kan suppen inneholde planter som soya, mais eller sukker som er GMO, eller som har blitt behandlet med plantevernmidler.
beste billige spisestedene i Atlanta
Noen suppe merker som har GMO eller plantevernmidler: Campbell's, Progresso og Healthy Choice supper.
Høy i natrium
Natrium er allerede konsumert i store mengder av amerikanere, men supper kan ha alt fra 400 mg til 800 mg en boks. Den anbefalte grensen er 2300 mg per dag, men natrium kan ha noen helseeffekter.
Høyt natrium kan føre til høyt blodtrykk som ofte resulterer i hjertesykdom, så hvis hjertesykdom allerede er et genetisk problem for deg, kan det være verdt det å se på hvor mye det er i suppen din.
Noen suppe merker med høye natrium nivåer: Campbells, Progresso og Healthy Choice supper (noen supper har mer eller mindre avhengig av typen suppe).
Mens hermetisk suppe kan være en av de raskeste måltidene å lage, er det kanskje ikke verdt det. Det er andre alternativer som er raske og enkle også, som denne hjemmelagde minestronesuppen. Det er viktig å sjekke etiketten for å se hva som virkelig er i suppen din, og helsen din kan bare takke deg for det.
