Noen ganger, midt på dagen, skjønner jeg at det har gått fem timer siden jeg sist har spist.
Mellom klasser, trening, klubbmøter og lekser, er det vanskelig å finne tid til å gjøre det de fleste mennesker gjør best: spise. Det er imidlertid her vår venn 'granola bar' kan hjelpe oss. Jeg har prøvd min rettferdige andel av granola-barer og er trygg på at jeg er godt kvalifisert til å dele mine funn på disse stolpene som er de virkelige MVP-ene.
1.) Quest
Foto av Jennifer Cao
Smak: De fleste Quest-barer lever opp til de deilige navnene deres - eller, så mye som en karbohydratfattig, lite sukkerproteinbar muligens kunne. Mens Apple Pie-baren ikke oser av varmt eple, minner smaken definitivt om et stykke kake.
Tekstur: Dette er utvilsomt de seigeste barene noensinne. Du må ha sterke tenner for å rive inn i disse babyene, som er tykke tømmerstokker.
Ernæring: Hvis du leter etter protein, er disse bad boys for deg. Alle stolpene pakker opptil 20 gram protein. De har også veldig lite karbohydrater - bare tre til fem gram per bar. De har ekstremt lite sukker, og har bare ett gram hver. Men pass på: navnene på noen ingredienser ser ut som om de kommer fra et annet språk.
2.) FiberOne
Foto av Jennifer Cao
Smak: FiberOne-barer, uansett smak, er veldig søte. Det virker som om FiberOne prøver å tilfredsstille folks søte tenner på en 'skyldfri' måte (de bruker 'sjokoladesmak' drypper - jeg har ikke funnet ut om det er en god eller en dårlig ting). Smaker inkluderer den populære havre og sjokolade, havre og karamell og havre og jordbær.
Tekstur: FiberOne-barer er en kombinasjon av seige og klissete med litt knas. Du må helst være en havrefan hvis du vil prøve en. Disse barene består hovedsakelig av havre som er toppet med forskjellige smaksatt drypper og forbedret med frukt eller nøtter.
Ernæring: Disse stolpene hevder å gi 35 prosent av det nødvendige fiberinntaket. De har også lite protein, men moderat høyt sukker, med de fleste barer som pakker 10 gram.
3.) Snill
Foto av Jennifer Cao
Smak: Jeg er ganske trygg på at Kind har laget en bar for hver smak. Noen barer, som alternativet Honey Mustard, er smakfulle , mens andre, som Dark Chocolate Pecan, er søte. Til tross for rispustene som kan komme i veien, er både søte og salte smaker sanne å smake.
Tekstur: Den tunge konsentrasjonen av nøtter gjør disse stolpene mer sprø enn Quest's eller FiberOnes tilbud. Imidlertid er noen seigere enn andre som Coconut Almond-smaken, som det kan ta sterke tenner å rive på.
Ernæring: Kind er stolt av å bare inkludere 'ingredienser du kan uttale', så ingen mystiske kjemikalier hos disse babyene. De pleier å være høyere i kalorier, med mange barer som veier inn på 200 kalorier per stykk. På den annen side har de ganske lite sukkerinnhold, med omtrent 5 gram i nøtterstenger og 9 gram i fruktigere. Men hvis du teller karbohydrater, inneholder noen barer rundt 20 gram, så vær klok med smakvalget ditt.
4.) Nature Valley
Foto av Jennifer Cao
Smak: Barene i Nature Valley spenner over smaksspekteret, og går fra den grunnleggende Oats 'n Honey til Maple Brown Sugar. På disse stolpene er smaken litt mer dempet, da den er forsiktig bundet mellom en kompakt havermasse.
Tekstur: Disse Nature Valley-barene er generelt kjent for sin crunchiness. De sprøeste og mest populære tilbudene er laget nesten av havre og toppet med et dryss av sukker. De er ganske tynne, i fin størrelse og kommer i pakker på to. To per pakke = mer å glede seg over.
Ernæring: Én pakke, eller to barer, med Oats ’n Honey-smaken er ganske høy i karbohydrater og veier rundt 29 gram. Imidlertid annonserer Nature Valley at innenfor disse karbohydratene ligger 16 gram fullkorn, en betydelig del av den anbefalte daglige verdien (33 gram). Som barer består disse stolpene av ingredienser du kan lese og uttale. Imidlertid har disse en tendens til å være høye i sukker, med den mest grunnleggende Oat ’n honningsmaken som inneholder 12 gram sukker per pakke.
Etter årene jeg har brukt som en ivrig snackbar-spiser, er jeg sikker på at det er en der ute for alle. Liker du velsmakende? Ikke noe problem. Er du i crunch? De fikk deg dekket. Ser du på at karbohydrat teller? Det er også en bar for deg.
Jeg tror vi alle har det galt på college: Selv om fyren som nettopp ga deg en kick-ass studieveiledning er en MVP, er de virkelige MVP-ene disse deilig deilige snackbarene.
Så, du til snackbarer?
- Hjemmelaget banan peanøttsmør granola barer
- De beste granola barene for dine snacking standarder
- 5 DIY Girl Scout Cookies laget med Quest Bars
