I løpet av eldre skoleår bestemte jeg meg for å prøve noe annet:paleo dietten. Dette er da jeg virkelig oppdaget min kjærlighet til bacon. På videregående skole var det veldig vanlig at jenter kosthold, og til og med prøv ekstreme ting som juice renser for å gå ned i vekt. Dette var ikke bare ekstremt usunt , men førte også til at jeg og mange andre studenter rundt meg hadde et dårlig tankesett når det gjaldt mat.
Foto med tillatelse fra @ f-eedme på Instagram
hva gjør det å spise ananas for deg
Moren min hadde vært paleo en stund fordi det reduserte risikoen for å utvikle diabetes. Jeg bestemte meg for at jeg offisielt hadde fått nok med at stresset forårsaket meg, og ønsket å prøve noe annet. Jeg kuttet ut korn og erstattet dem med deilige fettete kjøtt. Smør og bacon var mine nye beste venner. Jeg følte meg bedre mentalt og begynte å miste overflødig vekt jeg hadde fått av stressspising under college-prosessen (vi har alle vært der). Her er fem grunner til at bacon faktisk er en god diettmat:
1. Bacon inneholder mye kalorier
Foto med tillatelse fra giphy.com
Mange antar at bacon er ekstremt høyt i kalorier, men det har det bare 30 kalorier per skive . Dette er flott for folk som teller kalorier eller leter etter enkle måter å tilføre smak til rettene sine.
2. Bacon er naturlig lastet med tonnevis av konserveringsmidler
Foto av Alison Plourde
Mange bacons inneholder natriumnitritt og natriumnitrat. Disse brukes til å drepe bakterier i kjøtt og forhindre at det ødelegges. Dessverre kan de også påvirke oksygensirkulasjonen og øke risikoen for å utvikle kreft . For å unngå dette kan du kjøpe nitritt / nitratfritt bacon som f.eks Applegate .
3. Bacon forårsaker direkte høyt kolesterol
Foto med tillatelse fra giphy.com
hva kan du legge til grønn te
Matvarer som inneholder store mengder kolesterol forårsaker faktisk ikke høyt kolesterol. I motsetning til hva mange tror, har fullkorn en stor sammenheng med å øke kolesterolet mens kolesterol i maten ikke gjør det. Så vær ikke skyld på BFF-baconet mitt.
4. Baconfett gjør deg feit
Foto med tillatelse fra giphy.com
hvordan smaker usøtet mandelmelk
Ja, bacon har massevis av fett i seg, men det gjør det ikke dårlig for deg. Det gjør meg ærlig trist når folk gjør fett fienden. Å spise fett har så mange helsefordeler og det kan hjelpe deg med å gå ned i vekt. I en haug med head-to-head studier de som spiste mer fett, mistet mer vekt .
5. Siden bacon smaker godt, må det være dårlig for deg
Foto med tillatelse fra giphy.com
Ingenting gir en bedre diettmat enn god smak. Jeg mener, kom igjen, hvem kan motstå den fantastiske smaken av bacon? Munnen min vanner bare ved å tenke på det. Så ta gjerne noen ekstra skiver fordi det er ingen skam.
