Du spiste allerede frokost og lunsj, kom hjem fra en lang dag med (kjedelige) klasser, og du sulter. Eller du studerer etter middagen og kan ikke slutte å tenke på mat. Stol på meg, jeg har disse følelsene omtrent hver dag. Imidlertid har jeg funnet måter å bekjempe sulten min uten å strekke meg etter pizza, iskrem, pop-terts eller chips. Her er noen sunne snackalternativer som vil tilfredsstille dine ønsker, men som ikke vil gjøre deg for full til at du angrer på alt du nettopp konsumerte.
1. Veggies og Hummus
Enten du velger gulrøtter, selleri, palmehjerter, paprika eller agurker, smaker hummus godt med enhver grønnsak. Hummus gir flere helsemessige fordeler, for eksempel protein og fiber . Kikerter gir deg tonnevis av jern og forskjellige vitaminer.
2. Selleri og peanøttsmør
Peanøttsmør går ærlig talt bra med hva som helst. Den tykke, rike peanøttsmaken kombinerer perfekt med selleriens lette, vannet smak. Det er en knasende og velsmakende matbit som det ikke tar lang tid å tilberede. Du kan også prøve peanøttsmør med bananer, epler eller gulrøtter.
3. Agurker innpakket i Tyrkia
Agurker og kalkun er en snack med lite karbohydrat, men den fyller deg definitivt til middag. Du kan legge til litt mayo, eller salt og pepper for å få mer smak. Tyrkia gir deg proteinet og vitaminene du trenger for å få gjennom din brutale leseoppgave for statsvitenskap eller litteratur. Det er en sunn versjon av en gris i et teppe .
4. Yoghurt og frukt
Yoghurt hjelper med fordøyelsen, lager din bein sterkere og øker immunforsvaret ditt. Noen av mine favoritt yoghurtmerker er Chobani, Noosa og Light and Fit Original Greek. Tilsetning av frukt, som bananer, jordbær, blåbær og bringebær, eller til og med dryss av chiafrø eller linfrø på toppen, gjør det til både en sunn og betydelig matbit.
5. Egg og hveteskål
Det er sosialt akseptabelt å spise egg når som helst hele dagen, ikke bare til frokost. Enten du liker eggene dine kryptert, over-lett, over-medium, stekt, hardkokt eller pochert, kan du aldri gå galt. Legg eggene dine på et stykke ristet brød med avokado, kremost, smør og / eller gelé, så får du et måltid.
Det er definitivt vanskelig å balansere skolearbeid, fritidsplaner, sove, sosialisere og holde seg i form på college. Alle aspekter av livene våre sammenfaller med kamper og motgang. Imidlertid er disse sunne snackforslagene alltid her for å holde deg sunn.
