Med helsa i tankene i disse dager, ser folk alltid etter nye måter å gå ned i vekt og opprettholde sin sunne livsstil. Når det er sagt, har vi en tendens til å tenke enkle måter å oppnå det på. I stedet for å løfte en liter melk eller stikke føttene under sofaen for å gjøre en push-up, kan vi bare ha sex.
Selv om dette kan komme som en overraskelse for de fleste sex brenner kalorier . Jeg mener du beveger kroppen din og svetter mye, så hva forventet du?
Tenk på det ... følte du deg trøtt eller sår etterpå? Stol på meg, det er ikke fordi partneren din 'sovner deg'.
Hvilke stillinger bør jeg vurdere?
I følge Fitness Magazine , noen (ikke alle) sexposisjoner dobler som trening for både menn og kvinner! Stillinger som misjonær og lotus er perfekte for kjernemuskulaturen mens cowgirl og lunges er flott for hele ni meter (kjerne, ben, rumpe, bekkenmuskler og hofter ... damer .)
Hvis du leter etter en 'ben dag' alternativ , ikke se lenger. Å ha sex stående vil fungere beinmuskulaturen din (hovedsakelig øvre muskler), så vel som kjerne og armer.
Gjør det doggy-stil vil arbeide en kvinnes overkropp og skuldre, spesielt hvis hun har hendene på veggen. Men både gutter og jenter kan jobbe kjernen i denne stillingen.
Den svakeste posisjonen for å forbrenne kalorier kalles Saks . Ja, du vil jobbe med styrken på indre lår og stabilisere kjernen, men den er mye mildere og forårsaker langsommere penetrasjon.
For deg ekstrem hard kjerne , Bro er oppført som en stilling ikke for de svake. Følges bak det er Arch som krever samme mengde arbeid, men fra en annen vinkel. Disse stillingene vil fungere på baken, biceps, triceps, abs, glutes, kalver, quads og innerlår. Shit!
Åh ... ventet du bilder av stillingene? Nei, vi er sprø, men vi er ikke på det nivået!
Hvem føler mer forbrenning?
Ifølge Kosmopolitisk , menn forbrenner omtrent 101 kalorier under sex, mens kvinner i gjennomsnitt forbrenner 69 kalorier. Haha ... 69. Men seriøst gutter, dette er ikke en vits, og jeg kunne bare drømme om å forbrenne så mye kalorier på en runde. -trist ansikt-
En gruppe forskere bestemte seg for å overvåke 21 forskjellige par. Selv om resultatene kan variere fra person til person, er det en ting som ser ut til å skille seg ut: menn er mer aktive og gjør mer arbeid på soverommet.
Det er vanskelig å si hvor mange kalorier hver kjønnsposisjon forbrenner, fordi alt avhenger av personen. Hvis du beveger kroppen din, vil resultatene være mer lovende. Stillingen og aktivitetsnivået ditt betyr noe. Hvis du prøver å dra nytte av å forbrenne noen kalorier, vil du ikke at en person skal gjøre alt arbeidet.
Morsom fakta: For å sjekke hvor mange kalorier du muligens har forbrent i går kveld, sjekk ut dette ganske kult sex kalkulator . Den forteller deg hvor mange kalorier du har brent basert på kjønn, kroppstype, posisjon, stil og hvor lenge du varte (det forteller ikke hemmeligheten din.)
Vær forsiktig!
Nå som du har lært noe nytt i dag, er du mer enn sannsynlig interessert i å prøve det. Men vær så snill. Sex er morsomt og alt, men konsekvensene er det ikke. Spoon University bryr seg ikke!
