Vi vet alle fordelene med drikkevann (hvis du ikke gjorde det, så les dette og dette . Ok, jeg slutter nå). Etter å ha forsket litt på konsekvensene av å drikke for mye vann, fant jeg ut dette . Vanligvis drakk jeg ikke mye vann, og etter å ha lest om folk som gjorde denne utfordringen, bestemte jeg meg for å gi 3 liter vannutfordring!
når selges valentinsdag godteri
UKE 1
De første dagene var vanskelige på grunn av det konstante behovet for å gå på toalettet og ikke se noen synlig forandring. Bortsett fra det faktum at jeg følte meg mett hele tiden som forhindret meg i å binge på sjokolade (jeg følte meg ikke skyldig med den resterende Lindt i kjøleskapet mitt). Jeg må si at det føltes litt ubehagelig å føle seg mett hele tiden. Jeg bestemte meg for å prøve en uke til.
PUNKT: 60/100 (Selv om det dempet appetitten min, likte jeg ikke de konstante toalettbesøkene og den urolige følelsen av å være mett).
UKE 2
Jeg begynte å legge merke til en forandring i huden min. Det virket mye tydeligere, og jeg var mye mer energisk gjennom dagen. Å besøke toalettet hver time ble ganske naturlig, og jeg hadde ikke noe imot det. Jeg følte ikke behovet for å spise for mye, noe som også reduserte matinntaket. Fortsett til neste uke går jeg!
PUNKT: 80/100 (jeg følte meg mye bedre, men jeg begynte å innse at jeg ikke fikk nok ernæring i kroppen min).
UKE 3
Jeg må si at dette var den tiden huden min var den klareste den hadde vært i årevis, og jeg kunne ikke tro det. Det var rart hvordan humøret mitt begynte å endre seg. Jeg er ikke en morgenperson, men jeg var så opptatt av å gå opp til trening tidlig morgen. Jeg var i ferd med å begynne å jobbe fra uken etter, og jeg visste at dette ikke ville være mulig mens jeg var på jobb, så jeg bestemte meg for at dette ville være min siste uke for å gjøre denne utfordringen.
PUNKT: 97/100 (Elsket huden min og den energiske morgenen selv, men det var slitsomt å holde regningen med inntaket)
Endelig dom
Vann har definitivt fordelene, men å drikke for mye av det er kanskje ikke den beste tingen å gjøre. En ting jeg har lært under denne utfordringen er at du må lytte til kroppen din. Vi er alle skapt annerledes og kroppen vår trenger forskjellige ting. Å ha 3 liter vann hjalp meg med å ta en titt på den klare og glødende huden min og dempet appetitten, men jeg synes det er litt utfordrende hvis det gjøres når du har en travel timeplan (tror jeg holder meg til 2 liter). Aktivitetsnivået teller definitivt når du vurderer hvor mye vann du skal drikke. Da jeg deltok i denne utfordringen, binged jeg på Netflix, det var mye vanskeligere, men hvis du er aktiv hele dagen, kan 3 liter faktisk være ditt vanlige vanninntak. Det er så viktig å forstå kroppen din.
Merk: Dette artikkelen er en god lesning hvis du vil vite mer om hvor mye vann du skal drikke.
