Bare erstatt eplemos med olje, gresskar til egg og voila, du har den mest fuktige (unnskyldning til de av dere som har en sterk aversjon mot dette ordet) og myke gresskar-kryddermuffins du noen gang har opplevd. Dette er en mye sunnere måte å konsumere en godbit ved å bare gi avkall på vegetabilsk olje og egg (bare ett egg har 70% DRI av kolesterol og 8% DRI av mettet fett ). Ekstra bonus: disse muffinsene er nesten fettfrie og fulle av fiber, vitamin A og C og jern (bare for å nevne noen få).
Lett
Forberedelsestid : 2 minutter
Koketid : 15-20 minutter
Total tid: 20 minutter
jj smith 10 dagers grønn smoothie rens pdf
Serveringer : 15 muffins
Ingredienser :
1/3 kopp eplesaus (eller 1 liten snackpakke)
1 boks (15 oz) gresskar
1 boks vaniljekrydderkakemix
Veibeskrivelse:
1. Forvarm ovnen til 350 ° F og sett sammen ingrediensene.
Foto av Katherine Carroll
2. Bland boksblanding, eplesaus og gresskar sammen
krydder å legge til kraft mac og ost
Foto av Katherine Carroll
Foto av Katherine Carroll
3. Legg røren 3/4 full i 15 cupcake-liners.
Foto av Katherine Carroll
4. Stek ved 350 ° F i 15-20 minutter. Tips: stikk en tannpirker inn i midten av en midtmuffin, og hvis tannpirkeren kommer ut ren, er muffinsene sannsynligvis klare.
Foto av Katherine Carroll
