Når finalene kommer, er det ingen tvil om at du vil ha mye koffein for å få deg gjennom hver dag. Neste gang du løper for å ta en kaffe, bør du vurdere en matcha grønn te i stedet. Hjernen og kroppen din vil takke deg.
Matcha er en bestemt type grønn te som blir malt opp og ofte blandet i drinker eller mat. Fordi du inntar selve bladene når du drikker matcha, får du alle fordelene ved å drikke gjennomsyret grønn te og deretter noen.
Matcha inneholder mye koffein.
GIF med tillatelse fra giphy.com
Jeg vil sove når jeg er død (eller i løpet av vinterferien). Ingen har tid til lur når finalene er i full gang. Koffein er en nødvendighet, og denne artikkelen om helsemagasinet rapporterer at matcha kan pakke 3 ganger så mye koffein som en gjennomsyret grønn te, eller omtrent like mye som en kopp kaffe.
Matcha er rik på antioksidanter som kalles polyfenoler, som hjelper til med å forhindre visse typer kreft.
Foto med tillatelse fra greenlifediary.com
Japanerne har holdt på denne troen i mange år, altså University of Colorado gjorde noen undersøkelser, og nå har det vitenskapelige samfunnet bevis for å bevise det. Kan også høste de kortsiktige studiefordelene og de langsiktige helsemessige fordelene.
Drikkere av grønn te har høyere hjerneaktivitetsnivå.
GIF med tillatelse fra giphy.com
En sveitsisk studie, som rapportert av WebMD , viser økt hjerneaktivitet i MR-hjerneskanninger av mennesker som drikker grønn te, spesielt i arbeidsminnesområdet.
Arbeidsminneområdet i hjernen er en del av korttidshukommelsesområdet, noe som betyr at du bare kan gjøre det bedre på disse eksamenene og kunne tenke hardere mens du studerer.
Grønn te beskytter mot en rekke hjerteproblemer.
Foto med tillatelse fra Isabelle Chu
Hjertet ditt er uten tvil en av de viktigste delene av kroppen din, så jeg prøver å ta vare på den hver sjanse jeg får. Denne Harvard-studien hevder grønn te kan redusere risikoen for hjertesykdom, den ledende drapsmannen blant amerikanerne. Drikk opp.
Grønn te har vist aspekter som lindrer stress.
GIF med tillatelse fra giphy.com
LiveStrong rapporterer at antioksidanter som kalles katekiner, kan bidra til å avlaste stress ved å øke blodstrømmen til hjernen, ifølge en japansk studie. Enten du tror på studien eller ikke, personlig erfaring forteller meg at dette er sant.
