Jeg er ikke fremmed for hurtigmat-frokostvarer. Noen ganger våkner jeg og ønsker en fet, munnvannende hashbrun fra McDonald's , eller en feit, osteaktig frokostsandwich fra Dunkin 'Donuts. Som de fleste spisere, er ikke næringsverdien noe som kommer til å tenke når jeg fyller ansiktet mitt med en latterlig usunn hurtigmat-frokostvare.
La oss være ærlige: å ta en frokostburrito eller en sandwich er fristende. Det er raskt, enkelt og billig. Imidlertid ligger overdreven kalorier, natrium og andre ernæringsmessige nei-neier bak den fettete godheten.
Med 2017 bare noen uker unna, begynn å si nei til usunne hurtigmat-frokostvarer. Jeg har brutt ned ti populære frokostbiter som du bør komme bort fra å bestille.
McDonalds pølse, egg og ost McGriddles
Av all frokostgryten i hurtigmatverdenen holder denne feilfri sandwichen mitt hjerte. Dette er ingen mild sandwich. Med søte, sirupete pannekaker som boller, er denne sandwichen en av de mest usunne menyelementene i hurtigmatverdenen.
Kalorier: 550 Karbohydrater: 45 gram Natrium: 1280 milligramKolesterol: 215 milligram
McDonald's Bacon, Egg & Cheese Bagel
Hvis du planlegger å konsumere 550 kalorier til frokost, topper McDonald's Sausage, Egg & Cheese McGriddle denne forenklede bagelsandwichen. Du kan imidlertid ikke gå galt med denne karbo-galne gruben.
Kalorier: 550 Karbohydrater: 54 gram Natrium: 1260 milligramKolesterol: 225 milligram
McDonalds store frokost med hotcakes
Hva denne frokosten mangler i ost, gjør det mer enn karbohydrater. Innbegrepet av en latterlig usunn hurtigmatfrokost, denne retten kombinerer mange populære morgengods. Med hele 109 gram karbohydrater, vil denne festen gi deg en intens matkoma.
Kalorier: 1080 Karbohydrater: 109 gram Natrium: 2020 milligram
Kolesterol: 480 milligram
Chik-Fil-A kjeks med pølser, egg og ost
Å spise eller ikke spise 600 kalorier, det er spørsmålet. Hvis du bestemmer deg for å tygge på en av Chik-Fil-As smakfulleste smørbrød, bør du bestille en side med hasjbrune og en solid kopp kaffe. Ja, denne flassete kjeksandwichen mangler noen betydelig næringsverdi, men ærlig talt er det helt verdt det.
Kalorier: 600
Karbohydrater: 41 gram
hva har mer protein kylling eller kalkun
Natrium: 1.520 milligram
Kolesterol: 200 milligram
Einstein Bros. Bagels French Toast Egg Sandwich
Hvis du er noe som meg, er det noen ganger vanskelig å si om du er i en velsmakende eller søt frokoststemning. Denne sandwichen tar det problemet mange møter og kombinerer begge aspekter. Bagels søthet og lønnespredningen utfyller den smakfulle smaken for en farlig velsmakende kreasjon.
Kalorier: 740 Karbohydrater: 79 gram Natrium: 1230 milligram Kolesterol: 385 milligramTaco Bell Cinnabon Delights (12-pakning)
Det er ikke noe bedre enn stekt deig dekket av kanelsukker. Men ifølge Mayo Clinic , bør folk skyte for mellom 225 og 325 gram karbohydrater per dag. Hvis du spiste nær alle tolv av disse bittene, ville du ha konsumert omtrent halvparten av den daglige anbefalte mengden karbohydrater.
Kalorier: 930
Karbohydrater: 104 gram
Natrium: 40 milligram
Kolesterol: 480 milligram
Taco Bell Grande Scrambler
Av alle de latterlig usunne hurtigmat-frokostvarene, er Grande Scrambler rangert som en av de verste. Med pico de gallo, nachoost, egg, biff og hasjbrune innpakket i en varm mel tortilla, vil smaken av denne burritoen dempe din meksikanske cravings om morgenen.
Kalorier: 630
Karbohydrater: 65 gram
Natrium: 1470 milligram
Kolesterol: 230 milligram
Burger King Hash Browns (Medium)
Ingenting kan sammenlignes med det først knase hører du etter å ha kastet en av disse gyldne potetene i munnen din. Men sammenlignet med McDonalds hashbrowns serverer Burger King latterlig usunne stekte poteter. Så hvis du ønsker en hashbrun, kan du bestille en fra McDonald's i stedet.
Kalorier: 500
Karbohydrater: 48 gram
Natrium: 1.140 milligram
Kolesterol: 0 milligram
Taco Bell frokost crunchwrap
Crunchwrap-elskere, dette ble laget for deg. Crunchwrap-gudene skapte en mel-tortilla fylt med bacon, ost, eggerøre, hashbrune og en krydret saus. Dette måltidet - selv om det er høyt i natrium og karbohydrater - vil blåse bort alle dine frokostforventninger.
hva du skal gjøre når ananas brenner tungen
Kalorier: 670
Karbohydrater: 51 gram
Natrium: 1300 milligram
Kolesterol: 145 milligram
Sonic Ultimate Meat & Cheese Breakfast Burrito
Kjøttelskere kan glede seg over dobbelt kjøtt, da denne burritoen også har pølse og bacon. Vær oppmerksom: i henhold til diettretningslinjene for amerikanere bør natrium være begrenset til mindre enn 2300 mg per dag. Denne burritoen har 2140 mg alene, så denne usunne gruben er kanskje ikke virkelig verdt det.
Kalorier: 800
Karbohydrater: 46 gram
Natrium: 2140 milligram
Kolesterol: 355 milligram
Alle usunne fakta kan vende magen fra disse smakfulle rettene. Men innimellom er det greit å ta en osteaktig egg- og bacon-sandwich for å starte lørdag morgen.
