Jeg kommer ikke til å begynne med denne artikkelen med å oppregne alle måtene alkohol er dårlig for oss. Jeg har sett gjennom for mange presentasjoner om effekten av den magiske saften, og jeg er sikker på at dere alle får poenget med at alkohol ikke gjør store ting for kroppen vår.
Men vi er her i fire år i dette merkelige universet hvor overdreven drikking ikke bare er sosialt akseptert, men sosialt forventet. Så hva gjør vi? Vi tar del fordi det er supergøy. Men vi må motvirke det på en eller annen måte. Visst, du kan bare slutte å spise om dagen og befeste deg med bare beruset pizza og mozzarellapinner, men det er ingen måte å leve på. Så i et forsøk på å hjelpe deg, min venn med stor drikking, har jeg samlet noen måter å spise og drikke ting på (foruten alkohol) som forhåpentligvis vil balansere kroppen din og forhindre at leveren din svikter før du studerer.
La oss snakke hydrering. Alkohol dehydrerer deg. Du kan lese en super-science artikkel her , men poenget med historien er at alkohol forteller kroppen din å slutte å lage noe som heter ADH, hvis jobb det er å hindre deg i å tisse hvis du trenger vannet. Med noen drakk i blandingen, fortsetter du å tisse, en TON. Som mer enn vanlig, og du sitter igjen uten vann. Så hva gjør vi? Noen gode gammeldags detoxing.
Kalium, jævla
Foto av Le Yi (Alice) Zhou
Dette morsomme, lille mineralet forlater kroppen din når du tisser, noe du gjør mye torsdag til søndag. Det er viktig for muskelsammentrekning og cellefunksjon. Hjertet ditt er muskel, og hvis det ikke fungerer ... vel, RIP. Mentil og med et svakere hjerte og underernærte musklerforklar hvorfor du føler at du fysisk ikke kan bevege deg neste dag.
Kokosnøttvann
Foto av Le Yi (Alice) Zhou
Denne magiske drikken har tonnevis av tonn kalium og vil bekjempe den onde bakrusen du har helt sikkert. Ikke sikker på hvilket merke du skal kjøpe?Her ernedgangen på forskjellige merker.
P.S. Sjokoladeversjonen smaker ganske mye som sjokolademelk.
Bananer
Foto av Le Yi (Alice) Zhou
Samme avtale som ovenfor. Tonn kalium. Våre venner på Penn State slår deg med litt kunnskapher.
Stoppe. Spiser. Fett.
Foto av Le Yi (Alice) Zhou
Overraskende vet jeg, men du vil faktisk ikke ha hasjbrunene. Ja, de smaker magisk, men de kommer ikke til å være en god idé om en time. Kroppen din behandler fremdeles alkoholen, noe som ikke er overraskende, alt sukker og karbohydrater. Det trenger ikke mer.
Asparges
Jeg sier deg ... det er verdt den rare luktende tissen. Det renser urinveiene, og hjelper fordøyelsen. Den har en syre kalt asparagin som er viktig for nyre- og tarmfunksjon. Hvis du drypper den med olivenolje og litt salt, så bak den i tjue minutter, den smaker ærlig som popcorn. Her er noen flere måter å lage den på.
Protein
Foto av Le Yi (Alice) Zhou
Du trenger ikke mer karbohydrater, lover jeg. Få litt protein, og du vil føle deg bedre så fort. Det vil fylle deg mens kroppen din prøver å rense seg.
forskjellige typer iskaffe på starbucks
Detox te
Har dobbel plikt til å hydrere deg og trekke ut ekle ting som prøver å grave hull i leveren din. Ah lever, gamle venn, hvorfor må jeg jobbe deg så hardt? Beklager ikke det. Den har melketistel, som ikke høres ut som noe jeg noen gang ville spist, men hvis det er i noe som smaker kanel, drikker jeg det. Også .. Løvetann. Hvem ville slå? Å plukke blomstene i gymtimene var som en forløper for dem som reddet leveren din på college ... Bortsett fra egentlig ikke. Burdockrot beskytter også leveren mot giftstoffer. Dette er utrolige små urter som vil hjelpe leveren din til å gjøre det til mandag.
Vil disse tingene hjelpe? Ja, kroppen din vil takke deg for dem. Betyr det at du IKKE skal spise tre bagels og en eske med mac og ost? Sannsynligvis ikke. Men i det minste vet du det nå.
