Sommeren er rundt hjørnet, og du vet hva det betyr: badedraktsesong. Visst, alle vet at trening kan forbrenne kalorier, men det kan også sove.
Faktisk brenner du 0,42 kalorier per kilo per times søvn . Det betyr at en person på 120 kg kan brenne seg rundt 50 kalorier i timen bare fra å sove. Hvis du sover åtte timer om natten (haha, ja rett), kan du forbrenne rundt 400 kalorier mens du drømmer om Zac Efron som henter deg på en hest for å ri rundt kyst Italia på bryllupsreisen.
hvordan bli kvitt en svie på tungen
Foto med tillatelse fra buzzfeed.com
Men hei, du trenger ikke å gå ned i vekt for badedragssesongen. Glem faktisk vekttapet og tenk på alle ting du kan spise etter å ha brent alle kaloriene som sover. Etter en så tøff trening har du tjent det.
To små skiver vaniljekake med frosting
Foto med tillatelse fra Food.com
En bit frostet vaniljekake inneholder ca. 240 kalorier . Hvis du kutter skivene små, kan du få to, takket være en god natts søvn.
8 oreos
Foto med tillatelse fra Flickr.com
Hver oreo koster deg omtrent 50 kalorier . Så fortsett, ha ALLE Oreos. (Egentlig kan du brenne av rundt åtte mens du sover. Ha åtte oreos.)
100 baby gulrøtter
Foto med tillatelse fra wisegeek.com
hvordan du senker stoffskiftet for å gå opp i vekt
En baby gulrot er bare fire kalorier, noe som betyr at du kan få 100 BABY gulrøtter takket være å sove. Det er TO GANGER BELØPET VISET I BILDEN OVER.
Jeg vet ikke hvorfor du vil spise 100 gulrøtter, men du kan, og det er trøstende å vite.
En bacon dobbel osteburger
Foto med tillatelse fra opendining.net
Ok, glem gulrøttene. Alvor. Dårlig ide. Til 370 kalorier , kan du kaste deg ned på denne sugekoppen (og hvis du virkelig vil, kan du fortsatt ha noen gulrøtter etter. Uansett.).
Fire mozzarella-pinner
Foto med tillatelse fra food.com
hvordan vite når granateple er modent
Hver mozzarella-pinne er omtrent 100 kalorier , slik at du kan ha fire etter en hel natts søvn. Det er nesten en HEL BESTILLING TIL DEG SELV.
#SpoonTip: Hvis noen dømmer deg for å bestille en bestilling av mozzarella-pinner til frokost, kast den resterende mozzarella-pinnen på dem. De er tydelig søvnmessige og misunnelige på treningen din.
To kjegler av myk servering
Foto med tillatelse fra westcobblife.com
En kakekegle med myke serveringsklokker i omtrent 200 kalorier , så fortsett, bestill to. Du kan late som en er 'for din venn', eller du kan dobbeltnevne dine hardt opptjente kjegler med stolthet.
Gif med tillatelse fra giphy.com
Så hvis den irriterende samboeren din prøver å få deg til å gå på treningsstudioet med henne i 'badedragssesongen', fortell henne at du allerede har gått, og ta en lur i stedet.
