Iskrem er sommerens dessert. Hver fryseseksjon i hver amerikansk matbutikk er lagret med tonnevis av smaker, merker og isprodukter fra gelato til popsicles. Det er allment kjent is er ikke den sunneste desserten når du vurderer kalorier, fett og sukker. Men det er viktig å huske at ikke alle butikkmerker er skapt likt når det gjelder isnæring.
Jeg ønsket å finne ut hvordan populære iskremmerker står opp mot hverandre i ernæringsavdelingen, og bestemte meg derfor for seks av de mest kjente. For denne artikkelen sammenlignet jeg ½ kopp porsjoner vaniljeis og rangerte dem basert på fett- og sukkerinnhold, samt hvor naturlige ingrediensene deres er. Her er de, fra minst til de sunneste.
6. Haagen Dazs
Foto med tillatelse fra @haagendazs_us på Instagram
Kalorier: 250
Total mengde fett: 17g
Mettet fett: 10g
Transfett: .5g
Sukker: 19g
Er du overrasket? Selv om den kan skryte av den mest “naturlige” ingredienslisten (det er bare fem), tar Häagen-Dazs kaken (eller skal vi si iskrem) for den høyeste mengden fett av alle ismerker som er vurdert. På en eller annen måte klarer det å være det eneste iskremmerket jeg undersøkte uten kalsium og inneholder 0,5 gram transfett. La oss bare si at det kan være lurt å passere neste gang du blir tilbudt en mengde Häagen-Dazs.
5. Ben & Jerry’s
Foto med tillatelse fra @benandjerrys på Instagram
Kalorier: 250
Total mengde fett: 16g
Mettet fett: 10g
Transfett: .5g
Sukker: 20g
På en nær nest siste plass er Ben & Jerry’s. Med 20 gram sukker i en porsjon treffer den nesten hele mengden en voksen skal spise på en hel dag mens den også inneholder det beryktede transfettet. Det ser ut til at du kanskje vil vurdere å videreføre denne også.
Fire. Baskin-Robbins
Foto med tillatelse fra @baskinrobbins på Instagram
Kalorier: 150
Total mengde fett: 10g
Mettet fett: 6g
Transfett: 0g
Sukker: 11g
Å Baskin-Robins, hvorfor gjør du dette mot oss? Ting ser ikke bra ut med majssirup som den fjerde ingrediensen som er oppført på hver halvliter. Noen bryr seg om noen mono og diglyserider ?
3. Blå kanin
Hilsen av @blue_bunny på Instagram
Kalorier: 130
Total mengde fett: 7g
Mettet fett: 4g
hvor mange halvliter guinness som forbrukes på St. Patrick's Day
Transfett: 0g
Sukker: 14g
Blue Bunny’s ernæring samsvarer med nr. 2, men pass på ingrediensene. De inkluderer mais sirup, mono og diglyserider, cellulosegel og tyggegummi - cellulose er et billig fyllstoff laget av tremasse eller bomull , grovt! —og kunstige smaker.
to. Breyer’s
Foto med lov av @lovemybootyfoodie på Instagram
Kalorier: 130
Total mengde fett: 7g
Mettet fett: 4g
Transfett: 0g
Sukker: 14g
Breyer’s tar vaniljeisen deres veldig alvorlig. Faktisk har de fire forskjellige varianter av den. Deres naturlige vanilje er ingen vits og består av bare syv ingredienser.
1. Edy's
Foto med høflighet @edys på Instagram
Kalorier: 100
Total mengde fett: 3g
Mettet fett: 2g
Transfett: 0g
Sukker: 13g
Vi har en vinner! Edy's (eller Dreyer’s avhengig av hvor du bor) holder det ekte med bare virkelige ingredienser i vaniljen og lave tall rundt. Neste gang du ønsker litt is, strekk deg til Edys første. Men ikke glem, iskrem er fortsatt iskrem - en dessert igjennom.
