Opererer i 49 stater, Applebees tilbyr en uformell middagsopplevelse som er rimelig for studenter og familier på et budsjett. Det virkelige spørsmålet er, er det sunne, gode alternativer for deg? Svaret er JA.
Som tidligere Applebees ansatt tilbrakte jeg netter på å jobbe sent, noe som betydde sen kveldsmåltider som kunne holde meg full av energi. Selv om salat er et godt valg, ønsket jeg å ha en rekke spennende alternativer å velge mellom.
Og så fristende som de komfortretter som bøffelvinger, lastet nachos og kremaktig mac n 'ost var, disse menyelementene kom med en heftig kaloritelling, og jeg var ikke om det. Jeg vendte meg til noen sunne alternativer for å holde meg mett uten å føle meg treg. Ta en titt på disse lettere tingene under ditt neste måltid!
hvor du kan få gratis måltider på bursdagen din
Mørbrad, brokkoli og en bakt potet
Stikkordet her er 'grillet'. Hvis du ønsker kjøtt, er denne 6 oz biffen veien å gå. Denne kalorifulle hovedretten med 33 gram protein kan pares med en bakt potet og dampet brokkoli. Hopp over smøret, og bruk i stedet ketchup eller sitron til potet og brokkoli, og skape mer smak.
Thai rekesalat
Dette krydret rekesalat med blandede greener, edamame og mandler er et velsmakende og mettende alternativ. Reker er rik på proteiner og høyt på vitaminer og mineraler, mens edamame er gluten- og kolesterolfritt! Klipp ut de sprøe wontons og erstatt den thailandske peanøttsausen med sitron for å nyte en enda lettere salat med en frisk vri.
Cedar Salmon with Mustard Glaze
Denne 6 oz Cedar-krydret grillet laks med en lønn senneps glasur hovedrett har 37 gram protein! Laks er et kalorifattig valg som inneholder omega-3 fettsyrer og massevis av vitamin B. Legg til stekte grønnsaker eller sautert spinat for ekstra fiber, og en bakt potet hvis du er veldig sulten.
hva er forskjellen mellom sult og appetitt
Grillet kyllingbryst
Nylig har Applebee's tilbudt grillede alternativer i stedet for stekt som grillet kyllingbryst og vi elsker det. Hvitløksstrengbønner eller brokkoli er tilgjengelig som tilbehør, eller prøv å dele pommes frites med en venn hvis du føler deg eventyrlysten. Grilling er den beste måten å tilsette smak på maten uten å legge til uønskede statister som olje og smør.
kan jeg bruke vanlig såpe i oppvaskmaskin
Tomat basilikum suppe
Hvis du føler deg litt under været, vil denne suppen definitivt varme deg opp. Ha dette som en matbit eller tilbehør med en salat. Bare 180 kalorier, Applebees tomatbasilikum suppe er super kremaktig og osteaktig med hvitløk krutonger og smeltet mozzarella ost.
Det er viktig å huske at det ikke alltid handler om hva du spiser, men kontrollere porsjonene dine og undersøke hva som er i maten din. I løpet av de siste 50 årene har matporsjonene økt betydelig, og det er derfor det er vanlig å ha et restaurantmåltid på nesten 1500 kalorier.
Vi bruker mer enn kroppen vår faktisk trenger for å opprettholde en sunn livsstil. Selv om kalorier er et viktig aspekt av mat som vi bør vurdere, kan det å se på den totale mengden fett, sukker, karbohydrater og proteininnhold i maten bidra til å føre et mer produktivt liv på lang sikt.
