Du er hva du spiser.
De beryktede ordene vi alle har brukt, men hvor langt strekker dette ordtaket seg til? Når jeg bestiller min iste mager karamell latte med soyamelk betyr det at jeg blir 'mager'? Det er absolutt det navnet tilsier, og i vårt samfunn er 'tynn' et ideal, så mange strever blindt mot en Starbucks orden om gangen. Så spørsmålet er, hvis vi spiser eller drikker 'mager' er vi mager?
Foto med tillatelse fra Blue på Flickr
Først må vi tyde hva 'tynn' betyr. I Starbucks-termer betyr det vanligvis sukkerfri, fettfri melk og ingen pisket krem. Nå tenker du kanskje, “Woah. Farvel tredemølle, hei Starbuck’s! Bare noen få tynne lattes unna sommerboden min! ” Men som du kanskje har lagt merke til, er tynne lattes ikke en del avDin flate magedagregime.
er huden til et kiwi-spiselig
Lav kal er som SoCal?
Åpenbart må alle strandstrendene i California bestille sukkerfrie drinker. Hvordan ville de ellers ha de drapsmannlegemene? Ikke la deg lure sukkerfrie produkter, og sukkererstatninger er laget av kjemikalier! De kan ikke brytes ned helt, så de blir bare fordøyd i kroppen din, og det er derfor de gir færre kalorier. Færre kalorier! Flott, ikke sant? Feil. Siden disse næringsstoffene ikke er fullstendig fordøyd, forårsaker de gastrointestinale bivirkninger som oppblåsthet og en gassfølelse i magen. Ikke så behagelig, eller søt, når du vil boltre deg i den gule polka-prikken din hele dagen. Dette gjelder for de fleste sukkererstatninger som inneholder sukkeralkoholer, så pass på dem neste gang du sammenligner de såkalte 'magre' produktene dine. (Vær forsiktig: Sukkerfri tyggegummi forårsaker samme oppblåsthet og gastrointestinale effekter.)
Mindre nå, mer senere?
Når kostholdet vårt består av alle ting som er merket 'kalorifattig', 'redusert fett' og 'sukkerfri', lurer vi oss selv til å tro at vi ikke har spist noe eller har 'vært gode i dag'. Denne forvrengte måten å tenke på ernæringen vår kan føre til at vi spiser usunne matvarer som sukkerholdige godbiter eller overspiser for å 'kompensere for ikke å spise' om dagen. Det er ikke alt i hodet vårt, kunstige søtningsmidler, som finnes i Starbucks sukkerfrie sirup, øke din appetitt og lyst på søtsaker, og kaster oss langt fra vår sunne spillplan.
restauranter i nærheten av University of Maryland College Park
En verden uten Starbuck kan virke som et mørkt, mørkt sted, så i stedet for å slutte helt, prøv å begrense sukkerfrie bestillinger. Hvis du virkelig vil ha karamellis-latte, få din karamell-is-latte, men ikke tynn! Be om skummet melk hvis du prøver å kutte kalorier og holde pisket krem (men bare hvis du må, siden det er den beste delen).
Foto av Jay Soto
Hva bør du gjøre hvis du leser hele denne artikkelen med en tynn hasselnøttlatte i hånden og nå kjenner på den ubehagelige oppblåstens vrede? Drikk flatt vann for å fremme jevnere fordøyelse!
Kanskje du er det du spiser, men ikke når det er en tynn latte.
