Oljetrekk er handlingen med å svømme omtrent en spiseskje olje (vanligvis kokosnøtt, sesam- eller solsikkeolje) i munnen i omtrent 15-20 minutter og deretter spytte den ut. Høres gøy ut, ikke sant? Vi får se.
Hvis du kan mage det, har oljetrekk en rekke store helsemessige fordeler. Jeg klarte imidlertid bare å takle det for halv anbefalt tid. Trekk ut skjeene og hold deg fast for en opplevelse som jeg bare kan beskrive som ... interessant.
Før vi begynner, anbefaler jeg personlig å bruke organisk kokosnøttolje . Jeg har prøvd det med solsikkeolje, og kokosnøtt er definitivt det minste av to onder. Fortsett og kast den dårlige gutten inn, og la oss gjøre dette.
1. Oljetrekking bleker tennene
Foto med tillatelse fra Today and Tomorrow Horoscopes på youtube.com
Kokosolje har tonnevis av naturlige antioksidanter, og den er vegan og grusomalternativ til blekingstrimler.
2. Det hjelper med å rense huden din
Foto med tillatelse fra pinterest.com
Fjerning av giftstoffer fra kroppen din ved kilden kan bidra til å forhindre at disse giftstoffene blir til steder som huden din og blodet. Oljetrekking tiltrekker vanlige hudirriterende stoffer og fjerner dem. Ironisk nok, noen brukerelider av fet hudhar hevdet at oljetrekkingen har redusert deres utbrudd merkbart.
3. Det blir kvitt morgenpusten
Foto med tillatelse fra pharmacie-expert.com
Det er riktig, å ha en munnfull olje reduserer plakk, bakterier og kan til og medredusere sjansene for tannkjøttbetennelse.
4. Det kan bidra til å redusere hodepine
GIF med tillatelse fra thehollywoodsigh.com
Du ruller sannsynligvis øynene dine mot denne, og ser hvordan oljen som trekker seg selv kan forårsake det som er kjent som en 'detox hodepine.' Ikke bekymre deg, den vil være borte i løpet av sekunder etter at du har spyttet ut oljen. Hvis du er noen som hele tiden lider av migrene, kan du prøve å prøve å få olje.
vodka drikker på bestilling i en bar
5. Det er en flott bakruskur
GIF med tillatelse fra giphy.com
Vi har alle vært der. Klokka er 15 på en lørdag ogdu føler deg fortsatt som roadkill. Bakrus er egentlig en kombinasjon av giftstoffer, dehydrering og lavt blodsukker. Du kan bruke oljetrekk for å avgifte, eller spise en spiseskje fordi det sunne fettet i kokosnøttolje vil stabilisere blodsukkeret ditt.
6. Det gir deg et energiløft
GIF med tillatelse fra tumblr.com
I likhet med bakruskuren, kan manuell avgiftning spare kroppen din litt sårt tiltrengt energi.
7. Det fungerer som et naturlig søvnhjelpemiddel
GIF med tillatelse fra tumblr.com
Det er ikke mye vitenskap bak denne, men noen mennesker har hevdet at oljetrekking har hjulpet med søvnløshet / rastløs søvn. Personlig la jeg ikke merke til stor forskjell, men kanskje noen vil.
8. Det kan avlaste bihulene
GIF med tillatelse fra myroommateisaspy.tumblr.com
Ved å svi, virvle og suge på oljen, skaper du en type sug og sirkulasjon som kan bidra til å tømme sinusen, samt lymfeknuter i ansiktet og nakken.
Forhåpentligvis har du nå funnet en grunn til ikke å løpe til søppelkassen. Hvis du fortsatt ikke er overbevist, ikke bekymre deg - oljetrekking er ikke for alle (inkludert meg selv).
