Crunchiness av T-bane s brød, den smeltende osten og det ubegrensede utvalget av pålegg gjør det til en sandwich-elskers drøm. I motsetning til de fleste hurtigmatledd, annonserer Subway seg også som sunn alternativer for frisk passform . Sunn hurtigmat? Jepp, det er en ting. Her er en liste over de sunneste Subway-smørbrødene som ikke sparer på smak.
1. Veggie Delight
Veggie Delight er den sunneste Subway-sandwichen av dem alle. Uten kjøtt har du ikke noe annet valg enn å laste det opp med massevis av grønnsaker. På bare 230 kalorier (uten ost), er denne sandwichen en stjele.
hvordan du forteller om blåbær er bra
2. Søt løk kylling Teriyaki
Sweet Onion Chicken Teriyaki er også en av de sunneste Subway-smørbrødene der ute. Subway har teriyaki-glasert kylling i sin fettfrie søtløksaus. Alt i alt er det 269 kalorier med noen grønnsaker.
3. Stekt kylling
Oven Chicken Roast er ideell for alle helse nøtter der ute. Den består av bare 320 kalorier på deres 9-kornet hvetebrød, men du kan også prøve honningen og havren for å blande det litt sammen.
4. Rotisserie Style kylling
Rotisserie Chicken er en av de sunneste Subway-smørbrødene, med fersk kylling og sprø grønnsaker på hvetebrød. Det er bare 350 kalorier s og 29 gram protein.
5. Black Forest Ham
Gå skinke med Black Forest Ham. Den er fersk, full av smak og har 290 kalorier . Jeg anbefaler å legge til litt honning sennep, som inneholder lite kalorier og vil gi din salt sub en søt vri.
6. T-baneklubb
For alle de kjøttelskere der ute, er Subway Club en skikkelig godbit. Det er en kombinasjon av mørt kalkunbryst, roastbiff og svart skogskinke i en herlig smørbrød du kan feire på. Det er også bare 310 kalorier .
hva er forskjellen mellom tonic vann og club soda
7. Roastbiff
Du kan bli buff med en Roast Beef-sandwich ved å gjøre den til din Subway-bestilling den dagen du trener. Denne sunne seks-tommers sandwichen har 290 kalorier s og 6 gram av fett. Kan det bli bedre?
8. Skåret Tyrkia
Hvis du ikke kan vente på Thanksgiving, kan du gå til en Carved Turkey Sandwich tilgjengelig i begrenset periode. Hvis du vil bli enda sunnere, kan du kaste brødet og ha salatversjonen i stedet. Du automatisk reduser karbohydratinntaket med 40 gram .
9. Egg og ost
Hvilken bedre måte å starte morgenen enn med et flerkornet flatbrød med eggehviter, ost, spinat og tomater? Dette 380-kalori sub vil holde deg i gang resten av den travle dagen.
hvordan du bruker natron til håret
10. Kalkunbryst
Tyrkias brystsmørbrød er en del av Fresh Fit-menyen. Med 280 kalorier og 18 gram protein , dette er et godt valg hvis du leter etter en sunn lunsj.
Neste gang du er på Subway og vil spise rent, bestill noen av disse sunne smørbrødene til et smakfullt og mettende måltid.
