Grov natt i går kveld? Vi har alle vært der. Å våkne opp med bankende hodepine og opprørt mage er aldri gøy, tro meg. Mange av oss bruker ofte dagen etter en kveld ute som en 'restitusjonsdag' - med god grunn.
Det er tonnevis av bakrusemedisiner som finnes: vann, mat, ibuprofen og til og med rare som sylteagurk eller fisk. Men mat er en populær “kur”. Hver person du spør, vil sannsynligvis gi deg et annet svar på hva de spiser for å hjelpe den vridde magen.
Men uansett hva maten er, gjør den det faktisk hjelpe deg til å føle deg bedre?
GIF med tillatelse fra giphy.com
Heldig for deg har mat vist seg å være den perfekte tingen for å revitalisere kroppen din. Når du er bakrus, har mange essensielle næringsstoffer blitt vasket ut av kroppen din. Du blir igjen dehydrert og underernært. For å overvinne bakrus må du bytte ut det som har gått tapt.
Din lever jobber med overdrive, men det kan bare fungere så fort. Når det er mat i magen, hjelper det med å absorbere noe av alkoholen og omdirigere det til fordøyelsessystemet. Alkohol som ikke absorberes i magen ender dessverre i blodet vårt fordi veggen til vår tynntarmen er så porøse. Denne alkoholen i blodet vil etter hvert bli avgiftet i leveren, men bare i en bestemt hastighet. Leveren bryter alkohol ned i næringsstoffer som kan absorberes av kroppen.
Alkohol som er i blodet ditt beveger seg ganske raskt, det er derfor vi ofte blir fulle raskt. Jo raskere alkohol er ute av sirkulasjonssystemet, jo bedre vil du føle deg.
GIF med tillatelse fra giphy.com
Mens leveren bryter ned alkohol, skaper det et kjemikalie som kalles acetaldehyd det er mer giftig enn alkoholen i seg selv. Ikke bare trenger kroppen din å kvitte seg med alkohol for å føle seg bedre, men den må også kvitte seg med acetaldehydet. Dette er grunnen til at bakrus noen ganger tar litt tid å overvinne.
GIF med tillatelse fra giphy.com
En opphopning av acetaldehyd i leveren kan gjøre at vi føler oss ganske icky. Men selvfølgelig, jo mer vi spiser og jo mer alkohol blir absorbert, jo raskere slutter bakrusen .
lønnesirup i te i stedet for honning
For et ekstra løft, spis karbohydrater . Karbohydrater er den beste energikilden for å øke hastigheten på nevrotransmitterne i kroppen din, noe som forårsaker raskere fordøyelse.
Maten er en må etter en kveld ute. Sørg for å fylle på kroppen din og unngå koffein og alkohol til du føler deg bedre! Selv om du føler deg kvalm, vil det å prøve å spise mat hjelpe i det lange løp. I tillegg, hvis du prøver å komme deg for en gal natt, trenger du all hjelpen du kan få.
GIF med tillatelse fra giphy.com
